mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Ricardo Queiroz 5760]

Voltou aos treinos com vontade heim mulher, assim que é bom hehehehe.

E sobre a dificuldade de cargas fora da faixa de horário em que o corpo está acostumado, eu tenho o mesmo problema. Sempre que vou em horário diverso ao do almoço eu não respondo muito bem ao treino.

[Fezo 202]

Fabi, o preço da Bio da Av Paulista era 369 mensais.. mas creio que esta unidade é uma das mais caras. Acho que essa da Berrini vai estar um pouco menos cara, mas imagino algo entre 270~320. To esperando um amigo responder pra ver se ele tem o valor.

Voltou aos treinos com vontade heim mulher, assim que é bom hehehehe.

E sobre a dificuldade de cargas fora da faixa de horário em que o corpo está acostumado, eu tenho o mesmo problema. Sempre que vou em horário diverso ao do almoço eu não respondo muito bem ao treino.

Lembro de já ter lido algum artigo (ou post) que falava que o corpo alcançava o 'máximo' de sua força no período da noite, mas penso que o condicionamento acaba sendo o fator principal nessas horas.

[Ricardo Queiroz 5760]

Lembro de já ter lido algum artigo (ou post) que falava que o corpo alcançava o 'máximo' de sua força no período da noite, mas penso que o condicionamento acaba sendo o fator principal nessas horas.

Já li uns que falam do horário do almoço/tarde como sendo melhor, uns que falam do horário da manhã como sendo o pior, uns da manhã como sendo o melhor...

Quando eu treinava direto na parte da manhã (às 6:00) e ia em outro horário eu sempre rendia menos. Agora quando vou em outro horário que não às 12:00/13:00 eu sempre rendo menos.

A questão fica mais adaptativa mesmo, o corpo já se programa para se estressar pelo horário que você vai regularmente.

Editado Dezembro 2, 2014 às 17:40 por Ricardo Queiroz

[arkham 2141]

baita treino tia \o/

2

[FabianaF 2042]

tbm tenho esse encomodo quando troco de horario pra ir treinar, costumo ir a noite tbm

Eu não funciono de manhã, de tarde mais ou menos e de noite, desestresso treinando, haha!

Voltou aos treinos com vontade heim mulher, assim que é bom hehehehe.

E sobre a dificuldade de cargas fora da faixa de horário em que o corpo está acostumado, eu tenho o mesmo problema. Sempre que vou em horário diverso ao do almoço eu não respondo muito bem ao treino.

Era questão de honra conseguir as 5 reps com 40,5kg, embora a execução não tenha saído a meu contento.

Senhor Tião me explicou o lance da perna esquerda arregando:

"Isso é a perna tentando compensar a falta de força nos adutores na fase baixa, por isso joga o joelho pra dentro.na subida. Normal estabilizar no final. Fortaleça adutor na máquina quando puder, vai ver que vai melhorar MUITO"

Fabi, o preço da Bio da Av Paulista era 369 mensais.. mas creio que esta unidade é uma das mais caras. Acho que essa da Berrini vai estar um pouco menos cara, mas imagino algo entre 270~320. To esperando um amigo responder pra ver se ele tem o valor.

Lembro de já ter lido algum artigo (ou post) que falava que o corpo alcançava o 'máximo' de sua força no período da noite, mas penso que o condicionamento acaba sendo o fator principal nessas horas.

Se for 320 mesmo, aí prefiro pagar um pouco mais na BT. Dúvida cruel!

Orra, falou que eu não tenho condicionamento, haha!

Já li uns que falam do horário do almoço/tarde como sendo melhor, uns que falam do horário da manhã como sendo o pior, uns da manhã como sendo o melhor...

Quando eu treinava direto na parte da manhã (às 6:00) e ia em outro horário eu sempre rendia menos. Agora quando vou em outro horário que não às 12:00/13:00 eu sempre rendo menos.

A questão fica mais adaptativa mesmo, o corpo já se programa para se estressar pelo horário que você vai regularmente.

Isso! Meu corpo já sabe que de tarde não é hora de fazer força hauhaha!

Tem outra coisa relevante que esqueci de dizer antes: não tive uma boa noite de sono :/

[JulianaJuju 191]

"Com muita fé" HAUHAUA eu ri

Acho que não conheço esse Dips máquina ''/

[FabianaF 2042]

2

"Com muita fé" HAUHAUA eu ri

Acho que não conheço esse Dips máquina ''/

Foi com fé pq quase que eu não consigo fazer o treco descer pra começar a série, hahaha!

A máquina é essa aqui:

Até tirei uma foto dos pesos porque adoro essas máquinas que as cargas não são simétricas #sqn

[arkham 2141]

Caramba que maquina top meu.....sua gym deve ser top!

[FabricioZanchetta 705]

Foi com fé pq quase que eu não consigo fazer o treco descer pra começar a série, hahaha!

A máquina é essa aqui:

Até tirei uma foto dos pesos porque adoro essas máquinas que as cargas não são simétricas #sqn

[JulianaJuju 191]

Xeeeente, nem sei mexer numa máquina dessas, a minha mal tem barras KKKKKKKKKKKK #pobre