mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

Mobs de hoje:

Posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada lado

Borboletinha para adutores: 3 min

Tack and stretch com bolinha, escápulas: 5 min cada lado

Tack and stretch com bolinha, antebraços: muuuita dor

Mashing completo das coxas, quads, parte interna e externa: 50 minutos de *dor infinita*

Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas

[Fezo 202]

Vejo mobs por toda parte!

Ganhei 17.8% de flexibilidade apenas lendo essas peripécias mobilísticas ¬¬'

+1

Boatos que a Fabi vai substituir aquele cara de borracha no próximo filme do quarteto fantástico..

[Pablo79 684]

Vejo mobs por toda parte!

+1

Boatos que a Fabi vai substituir aquele cara de borracha no próximo filme do quarteto fantástico..

A Fabi é a mulher elástico do desenho Os Incríveis. rs

[fcrizante 88]

A Fabi é a mulher elástico do desenho Os Incríveis. rs

+1

[FabianaF 2042]

Vejo mobs por toda parte!

+1

Boatos que a Fabi vai substituir aquele cara de borracha no próximo filme do quarteto fantástico..

Exagerado, haha! Afinal, estou com tempo livre né... hahaha

A Fabi é a mulher elástico do desenho Os Incríveis. rs

Tô quase naquela idade

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Olha só quem apareceu!

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Desde ontem podre de cólica, as mobs de noite foram rápidas e nem vale relatar.

Quietinha em casa esperando as dores passarem!

[Zanatus 196]

Firme e forte, Fabi. Firme e forte.

Li rumores no tópico sobre duas oportunidades de trabalho pra você aí... Eu iria pro Quarteto, porque é mais conhecido, mais antigo, e atinge um público grande. Os Incríveis é legalzinho mas não abre oportunidades para continuações... Mas o convite pra você parece servir de dica do que virá em tempos futuros... *Zooooooooooooooooooando e voooooooooooando que a gente fica super alegre*

Na espera do retorno aos treinos samurais. Até lá... É mobilizar e... Mobilizar e... Como você aguenta? ç_ç

[Fezo 202]

A empolgação do Zanatus é uma coisa contagiante, hahaha.

[fcrizante 88]

Olha só quem apareceu!

É aos poucos estou voltando rsrsrsrsrs

A patroa tb sofre na semana vermelha... ve se melhora logo

mestra das mobs

Logo logo esse pequeno decepticon estará a 100% de volta a rotina =) e vou precisar de umas dicas de mobs, principalmente pro lombo kkkkkkk

[Tamy.ga 421]

Vejo mobs por toda parte!

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Boatos que a Fabi vai substituir aquele cara de borracha no próximo filme do quarteto fantástico..

+ 1 milhão hahahahah

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Melhoras Fabizinha

[Born4Run 2165]

Melhoras.