mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

mudei de ideia depois dessa foto ai...rsrs...

#rumoaos80

Ceeeeerto, haha!

50kg??? Ta louca menina? Eu sou mais baixa que você e to muito seca com esse peso. Não baixe tudo isso não, vai ficar feio... Se eu fosse vc eu entrava em bulking e depois que ganhasse um corpinho faria o cutting para secar o restinho da gordura. Pq se tu secar mais com pouca MM não vai ficar muito legal não, eu acho né? (É o que eu passo kkk)

Relaxa que eu não vou até tudo isso não, estava só lembrando o Galactus da vez que me disse pra descer até 50kg, e eu já tinha dito que era muito.

Legal que a Cat é sutil como um tijolo!

Também acho que está bem magrinha já... Fabi, vc estava pesando quanto aquela vez que foi lá na VIP? Só pra ter ideia.. haha

Eu estava com uns 55kg, quase nada de diferença. Não deve aparecer muito pq costumo usar blusas mais largas

Fui grossa? Kkk foi sem querer. Mas esse cutting da fabi me irrita kkk a menina fala de mim, que preciso comer, mas nao faz o mesmo ahahahhaha vai entender.

Queremos bulk fabi!! Tem nada de pança!

Vc tem que comer mesmo! E eu só estou seguindo o programa, ué

[Fezo 202]

Tá no bonde dos passa fome atoa!

[FabianaF 2042]

Pança??

só se isso é um apelido carinhoso para o seu abdômen...

BORA PRO BULK Japa dos Paranaue...

A pele da parte mais baixa da pança ainda tá grossa :/

Tá no bonde dos passa fome atoa!

Mas calma minha gente, já já eu fico monstra #sqn hahahaha

[philip_np 887]

Ri muito do ué sauhasuhasuhas

Ta bem seca mesmo, Fabi, boa sorte no fim de cutt e bulk..

Beijos..

[arkham 2141]

Ta magrinha msm heim... soca um bulk leve , ou espera passa o final de ano para poder desfilar nas praias? kaskas

Abraços

[FabianaF 2042]

Mobs de hoje:

Posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada perna

Borboletinha para adutores: 3 minutos

Rotação externa de quadril: 3 min cada lado

Couch stretch: 4 min cada perna

Rotação interna de ombros: 2 min de dor cada lado

Resolvi fazer o programa completo do Kstar para mobilidade das escápulas:

Tack and stretch das escápulas com bolinha: 5 min cada lado

Rotação externa de ombros (front rack): 5 minutos cada lado

Distração de ombros: 3 min cada lado

Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas

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Ri muito do ué sauhasuhasuhas

Ta bem seca mesmo, Fabi, boa sorte no fim de cutt e bulk..

Beijos..

Pessoal acha que eu tô só na curtição de cutting, passando fome hauhauah. Tá tudo sendo programado pelo Danilo

Ta magrinha msm heim... soca um bulk leve , ou espera passa o final de ano para poder desfilar nas praias? kaskas

Abraços

Desfilar na praia é uma boa, haha!

[Fábio Junio 25]

Tem foto da tatoo completa aqui no diário?

E essa posição de sentido na primeiro foto kkkkk

[mateus_a 82]

Eu achei você bem magra, tem "pança" nenhuma aí! Aproveitaria final de ano pra fazer um bulk comendo ceia de natal.

Editado Novembro 11, 2014 às 00:01 por Mateus Arruda

[weberz0rd 46]

eu diria que ta sumindo a graxa, magra vai desmotivar a titia UAHUAUAU

[mateus_a 82]

eu diria que ta sumindo a graxa, magra vai desmotivar a titia UAHUAUAU

Mas magra = sem gordura ué, ela ta é muito bem isso sim.