mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Daniella Freitas]

Esse mobs "borboletinhas" é umas das melhores coisas que existem, como isso ajuda..

queria essa luva pra fazer o RDL hah minha mão tá ficando zuada já.. tem uns calor bem feinhos já mas faz parte kk

[FabianaF]

  Em 20/10/2014 em 22:51, Mateus Arruda disse:

acompanhando!

Parabéns, você melhorou muito de 2013 pra cá.

Obrigada, o negócio é evoluir sempre

  Em 20/10/2014 em 23:20, Daniella Freitas disse:

Esse mobs "borboletinhas" é umas das melhores coisas que existem, como isso ajuda..

queria essa luva pra fazer o RDL hah minha mão tá ficando zuada já.. tem uns calor bem feinhos já mas faz parte kk

Ajuda mas dói, haha! Sinto pegar bem os adutores.

Consegui achar um modelo que protege e não atrapalha a pegada. Calo é inevitável, eu tenho - mas menina não precisa ficar com a mão tão feia, né? Hauhauahua

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Mobs de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas

Rotação externa de quadril (PQP, que dor na bunda): 2 min cada perna, as 3 posições

Tô com cólica no talo, então peguei minhas bolinhas e deitei com elas sob a lombar - ô dor!

[Cah_]

Poxa eu to pra ver uma luva que nao atrapalhe a pegada :/ qual a sua? Odeio luva...

[Fezo]

Opa, bom dia!

Menina com a mão calejada não dá, né? kkkk.. Já bastam os pés que normalmente ficam meio judiados por causa de sapato e tudo mais.. agora os dois não!

Tempo "melhorando" agora em SP.. semana parece que vai ser melhor pra treinar, né?

[FabianaF]

  Em 21/10/2014 em 01:23, Cah_ disse:

Poxa eu to pra ver uma luva que nao atrapalhe a pegada :/ qual a sua? Odeio luva...

É essa aqui da Harbinger:

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  Em 21/10/2014 em 11:30, Fezo disse:

Opa, bom dia!

Menina com a mão calejada não dá, né? kkkk.. Já bastam os pés que normalmente ficam meio judiados por causa de sapato e tudo mais.. agora os dois não!

Tempo "melhorando" agora em SP.. semana parece que vai ser melhor pra treinar, né?

Bom dia! Pois é, a mão tem que dar uma cuidadinha dentro do possível, né? Hauhahua

Friozinho é sempre melhor pra treinar, mas por conta das cólicas eu só devo ir quinta e sábado essa semana

[Fezo]

Que folga! :X

[Tamy.ga]

  Em 21/10/2014 em 11:30, Fezo disse:

Opa, bom dia!

Menina com a mão calejada não dá, né? kkkk.. Já bastam os pés que normalmente ficam meio judiados por causa de sapato e tudo mais.. agora os dois não!

Tempo "melhorando" agora em SP.. semana parece que vai ser melhor pra treinar, né?

Como não ando de salto não tenho os pés calejados, logo, posso ter a mao calejadas então? Hahahahhahaha

É difícil não ter calos, sempre passo hidratante e esfoliante, mas é inevitável ter um pouco pelo menos

[FabianaF]

  Em 21/10/2014 em 16:22, Fezo disse:

Que folga! :X

Quer trocar de lugar comigo, ficar com minha cólica e ir agachar hoje?

  Em 21/10/2014 em 18:04, Tamy.ga disse:

Como não ando de salto não tenho os pés calejados, logo, posso ter a mao calejadas então? Hahahahhahaha

É difícil não ter calos, sempre passo hidratante e esfoliante, mas é inevitável ter um pouco pelo menos

Também não uso saltos, porque tenho problemas nos pés. E sim, um certo calinho eu tb tenho, o que não pode é ficar aquele buraco negro com pele descamada na ponta

[FabianaF]

Ah gente, esqueci de avisar: 1 minuto de silêncio porque desde ontem eu voltei pro cutting, sem mais docinhos e jantares caprichados

Editado Outubro 21, 2014 às 19:24 por FabianaF

[helb4o]

Editado Outubro 21, 2014 às 19:36 por helb4o