mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Luiz Palmeirense 44]

Oi!!!

1 - RDL tá ótimo...última vez que vi tava nos 40 kgs...

2 - Kd o vídeo?

3 - Kd o rosto? kkkk

Bjo!

[Ricardo Queiroz 5760]

Pow as mulheres do fórum hoje só mandando bem nos agachos e dls parabéns japa e esses quads butucando aí heim!!!

Enviado do meu tijolão usando tapatalk

[FabianaF 2042]

Oi!!!

1 - RDL tá ótimo...última vez que vi tava nos 40 kgs...

2 - Kd o vídeo?

3 - Kd o rosto? kkkk

Bjo!

E pelo vídeo, Dan e Tião falaram que esses 46kg subiram fácil (minhas pernas e pegada não concordam, hahaha).

Vou subir o vídeo pro YT!

Pow as mulheres do fórum hoje só mandando bem nos agachos e dls parabéns japa e esses quads butucando aí heim!!!

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Os quads estão ficando bão, pena que eu não treino de regata pra mostrar os superiores hauhaua

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Cá está:

High-bar squat / RDL - 2014-10-18:

http://youtu.be/1kIvSB-lY38

- Briga com a lombar e pernas arregando na segunda rep do agacho

- Preciso abaixar um pouco mais os cotovelos

- No RDL, deixar as pernas mais na vertical

[philip_np 887]

Nossa, que sofrimento no agacho auehaeuhaeuhaeu

No RDL, deixa a perna mais na vertical mesmo..

Quanto tinha de cada lado no RDL, caraca, parece que tem 3 anilhas de 20kg de cada lado uaehueahaeu sério..

Boa noite.

[Tamy.ga 421]

Agr VC tirou os n sets q tinham? E vai fazer 1 set pra cada peso? (Desculpa ser chata é pq gosto de entender o treino dos outros)

A barra deveria ter 20kg não? Nunca vi uma barra com mais peso, pra mim a olímpica era a mais pesada.

Esse rdl esta muito bom. Minha mao esta agregando já nesse peso, 6 repetições ta sendo o limite com 45kg o triste é a mao carregar antes do músculo hahahaua

E esse vasto medial ai Lindão dando um oi ora galera? Hahahahaha

Fiquei com pena de VC no agacho, foi sofrido hahahahaha

Seu agacho é q nem o meu quando termina tem um monte de frisbees empilhado na barra hahahha hahahha

Beijos querida

Nossa, que sofrimento no agacho auehaeuhaeuhaeu

No RDL, deixa a perna mais na vertical mesmo..

Quanto tinha de cada lado no RDL, caraca, parece que tem 3 anilhas de 20kg de cada lado uaehueahaeu sério..

Boa noite.

Pelo q eu vi eram 2 anilhas de 10kg

[philip_np 887]

Esse rdl esta muito bom. Minha mao esta agregando já nesse peso, 6 repetições ta sendo o limite com 45kg

A sua mão está agregando? aeuheauheaueahueheehaueaheuheau foi mal, não aguentei aeuheauehaueaheuheuea

Beijos.

[Tamy.ga 421]

A sua mão está agregando? aeuheauheaueahueheehaueaheuheau foi mal, não aguentei aeuheauehaueaheuheuea

Beijos.

Droga de corretor me trollando hahahahaha

Esses dias fui escrever "ibagens, ibagens" em algum diario e saiu "viagens, viagens " e ngm entendeu nada hahahahahahaha

[Cah_ 299]

É, o rdl tu ta tirando um pouco da tensao do posterior jogando o joelho para frente. O agacho ta parecendo eu quando fiz com 38kg, descia e aubia quase parando kkkk achava que nao ia nem subir...

[JulianaJuju 191]

Eu enxerguei um milhão de anilhas numa barra gigante, senti o peso aqui HUAHUA

[philip_np 887]

Eu enxerguei um milhão de anilhas numa barra gigante, senti o peso aqui HUAHUA

2

As anilhas do video são parecidas com as de 20kg da minha academia, Fabi com 60 de cada lado relatando cargas menores euhauaheuahe