mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

Vim aqui pra informar q eu Revi o debate de ontem e estava deitada no chão me pisando, q dor foi, muito tempo deu ate uma relaxada quando acabou hahahahahha

Vc sai flutuando depois de tanta dor, hahahahaha

[Daniella Freitas 16]

Parabéns pra rainha dos mobss hahahah tudo de bom <3

[_Dan 20]

Parabéns, Fabi! Muitas mobs, ganhos de mm e agachamento pra você! Segue firme! o/

Como está o joelho?

[palestrino 532]

Parabéns fabirainhadasmobs! Muitos anos de vida (até pq daqui a 100 anos vai estar igual ainda, malditas japas) tomara que melhore logo o joelho!

Beijos

[Fezo 202]

Parabéns fabirainhadasmobs! Muitos anos de vida (até pq daqui a 100 anos vai estar igual ainda, malditas japas) tomara que melhore logo o joelho!

Beijos

Técnologia japonesa é phoda!

[FabianaF 2042]

Parabéns pra rainha dos mobss hahahah tudo de bom <3

Obrigada, Dany!

Parabéns, Fabi! Muitas mobs, ganhos de mm e agachamento pra você! Segue firme! o/

Como está o joelho?

Valeu Dan! Muita MM pra todos nós, haha!

Os joelhos estão sob controle ontem e hoje, ainda bem.

Parabéns fabirainhadasmobs! Muitos anos de vida (até pq daqui a 100 anos vai estar igual ainda, malditas japas) tomara que melhore logo o joelho!

Beijos

Valeu sobrinhoooo! Se eu chegar só nos 50 com os joelhos inteiros, fico feliz hahahaha. Beijos!

Técnologia japonesa é phoda!

Só pra pensar, né? Pq o corpo por dentro tá podre haha

[Luiz Palmeirense 44]

Hey tô atrasado, mas os votos de felicidade, melhora dos joelhos, front squat com 1BW e uma gulodice de vez em quando são sinceros!

Um grande abraço, minha musa asiática.

[delli 23]

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[Fezo 202]

Apenas como curiosidade.. Ontem fui fazer o tão aclamado (tá bombando nos diários do povo ) front squat! Já tinha visto videos de umas 3 maneiras de segurar a barra, fui iniciar tentando fazer igual você.. Foi missão impossível! Não sei se o biceps ou o triceps restringem o movimento ou se não consigo alongar até ficar com os cotovelos razoavelmente pra cima.. sem chance! Mas até consegui fazer com os braços em X, pesos muito menores do que o agacho normal.. mas gostei!

[FabianaF 2042]

Hey tô atrasado, mas os votos de felicidade, melhora dos joelhos, front squat com 1BW e uma gulodice de vez em quando são sinceros!

Um grande abraço, minha musa asiática.

Valeu, Luiz!

Ontem foi dia de gulodice e terminei as kcals como se fosse um bulking digno, hahaha

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Oi, seja bem-vindo ao meu humilde diário

Apenas como curiosidade.. Ontem fui fazer o tão aclamado (tá bombando nos diários do povo ) front squat! Já tinha visto videos de umas 3 maneiras de segurar a barra, fui iniciar tentando fazer igual você.. Foi missão impossível! Não sei se o biceps ou o triceps restringem o movimento ou se não consigo alongar até ficar com os cotovelos razoavelmente pra cima.. sem chance! Mas até consegui fazer com os braços em X, pesos muito menores do que o agacho normal.. mas gostei!

Vc chegou a ver o vídeo do Candito? Acho que as informações mais importantes estão nele.

Posicionou a barra nos ombros para que o peso não fique sobre os pulsos? Aqueceu os pulsos? Pode também ser falta de mobilidade nos ombros.