mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

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HAHAHAHAHA porque postar fotos idiotas no domingo é importante pra animar o pessoal!!!

[Antedegemon 231]

Esperava um pokemon no lugar do rosto, ou o capacete do jaspion, power rangers, digimon, samurai x....

[FabianaF 2042]

Esperava um pokemon no lugar do rosto, ou o capacete do jaspion, power rangers, digimon, samurai x....

Poxa, meu app não tem esses adesivos, #quepuxa HAHA

[FabianaF 2042]

Mobilizações de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 25 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas

Couch stretch: 2 min cada perna, cada posição

Posteriores com elástico: 2 min cada perna

Tack and stretch com bolinha, posteriores: não contei

Piriforme sentada: 10 reps cada perna

E pra encerrar o domingo, mashing de quadríceps, meo Deos que dor! O.o

[Tamy.ga 421]

55kg?

Eu ouvi o som da comida entrando nesse corpitcho? HDUSAHUDSHAUHDSAUHDUSAHUDSHAUDHSAU

Agora falando sério, já decidiu como será sua nova vida de comida (mais feliz, é claro)

Pq estão comentando de uma foto? Cade?

[Francisco Wendemberg 679]

55kg?

Eu ouvi o som da comida entrando nesse corpitcho? HDUSAHUDSHAUHDSAUHDUSAHUDSHAUDHSAU

Agora falando sério, já decidiu como será sua nova vida de comida (mais feliz, é claro)

Pq estão comentando de uma foto? Cade?

É uma foto com os pés de pedreiro dela! shuahsuahsuhasuahsuahsuahsuhaushaushu

Parabéns pelo objetivo alcançado Fabi!

[fcrizante 88]

Poxa Fabi, pq tirar a foto

tava uma fofura kkkkkkkkkkkkkk

Bom, qd vc vai voltar a vida de comilanças(controladas agora espero rsrsrs)?

[FabianaF 2042]

55kg?

Eu ouvi o som da comida entrando nesse corpitcho? HDUSAHUDSHAUHDSAUHDUSAHUDSHAUDHSAU

Agora falando sério, já decidiu como será sua nova vida de comida (mais feliz, é claro)

Pq estão comentando de uma foto? Cade?

O bulk está próximoooooooooooooo

Nada de mais, um excedente de 200kcals com mais carbo e pouca coisa menos de proteína. Mas antes, fico 2 semanas em manutenção!

Hahuauh eu tirei pq ficou zueira demais!

É uma foto com os pés de pedreiro dela! shuahsuahsuhasuahsuahsuahsuhaushaushu

Parabéns pelo objetivo alcançado Fabi!

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA "os resultados de uma vida sofrida"

Obrigada, moço

Poxa Fabi, pq tirar a foto

tava uma fofura kkkkkkkkkkkkkk

Bom, qd vc vai voltar a vida de comilanças(controladas agora espero rsrsrs)?

"Fofura"? HAHAHA!

Tudo indica que daqui a 3 semanas (1 de cutting e 2 de manutenção)!

[fcrizante 88]

"Fofura"? HAHAHA!

Tudo indica que daqui a 3 semanas (1 de cutting e 2 de manutenção)!

Bom eu achei rsrsrsrsrs

Q bom mais um diário pra ver foto de rango e ficar azul de fome(por falar em fome esqueci o lanche da manhã <censurado>)

Pergunta de noob, pra que 2 semanas de manutenção? q raios isso serve?

[Berrr 98]

Bulk bulk bulk!!
Vamo comeeerrr.. simboraFabi..

Persistência sempre!!