mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Tamy.ga 421]

Em minha defesa, o front saiu melhor pq filmei num sábado e revezando em 3 pessoas e o back foi numa terça à noite, num clima mais quente e sozinha.

Hahaha!

Hahahahhahaha hahahah

Se eu fizer um front squat eu caio, acho q nao tenho o equilíbrio. Aceite o elogio vc manja dos paranaues dos fronts hahaha

[Cah_ 299]

Eu vi os dois vídeos e não vi muita diferença... Achei muito bem executado os dois. Eu sou toda tronxa, jogo meu tronco muito para frente. Mas não vou deixar de fazer por isso, vou tentando ajeitar aos poucos.

O front é mais difícil de se equilibrar? Nunca tentei, mas parece complicado.. E desconfortável.

Editado Setembro 5, 2014 às 03:15 por cathyresende

[fcrizante 88]

Os dois estão ótimos, cheguei a ficar com reiva da minha q não tem rack pra agacho, muito ruim ter q fazer o clean pra por a barra no lugar

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[FabianaF 2042]

Eu vi os dois vídeos e não vi muita diferença... Achei muito bem executado os dois. Eu sou toda tronxa, jogo meu tronco muito para frente. Mas não vou deixar de fazer por isso, vou tentando ajeitar aos poucos.

O front é mais difícil de se equilibrar? Nunca tentei, mas parece complicado.. E desconfortável.

Foram meses de tentativas, vendo vídeos, filmando meus agachos pro pessoal avaliar e acertando a execução, Cathy. Uma hora vc chega lá

O front é mais difícil de executar sim, tem gente que simplesmente não consegue, hauhahuahua

O pescoço dói mais nas primeiras vezes, ainda mais se a barra for recartilhada - mas de novo, vc acostuma.

Os dois estão ótimos, cheguei a ficar com reiva da minha q não tem rack pra agacho, muito ruim ter q fazer o clean pra por a barra no lugar

Putz, sem rack complica mesmo, ainda mais com cargas mais altas :/

[Berrr 98]

Eu vi os dois vídeos e não vi muita diferença... Achei muito bem executado os dois. Eu sou toda tronxa, jogo meu tronco muito para frente. Mas não vou deixar de fazer por isso, vou tentando ajeitar aos poucos.

O front é mais difícil de se equilibrar? Nunca tentei, mas parece complicado.. E desconfortável.

Cathy.. Joga o bumbum pra tras mesmo sem dó...

Pés largura do ombro e na mesma linha dos dois pés..

Se ficar mto pesado, diminui o peso..

Prioriza SEMPRE a execução!

[Juliana Vieira 70]

Acho que ninguém aqui tem mais fome que eu, não tem condição... Sofro até bullying com isso kkkkkkkkkkk

Eu como o tempo todo, e o tempo todo tô com fome. Tenham só uma noção do meu café da manhã hoje: 5 pães de queijo, uma batata doce grande, 2 ovos, 1 copo de café, 1 mamão grande, 1 banana, 3 castanhas.. Minha mãe as vezes tem medo de mim kkkkkkkkkkkkkk

Se eu comer isso tudo, acho que pode me jogar no chão que saio rolando de tão redonda que fico kkkkkk

[FabianaF 2042]

Cathy.. Joga o bumbum pra tras mesmo sem dó...

Pés largura do ombro e na mesma linha dos dois pés..

Se ficar mto pesado, diminui o peso..

Prioriza SEMPRE a execução!

Mas jogar o quadril pra trás não se aplica somente ao low-bar? Lembro de ver essa discussão aqui no meu diário mesmo, há um tempo atrás.

[philip_np 887]

Mas jogar o quadril pra trás não se aplica somente ao low-bar? Lembro de ver essa discussão aqui no meu diário mesmo, há um tempo atrás.

De jogar mesmo sim, no high você apenas encaixa como se estivesse sentando.

[Berrr 98]

Mas jogar o quadril pra trás não se aplica somente ao low-bar? Lembro de ver essa discussão aqui no meu diário mesmo, há um tempo atrás.

O que acontece quando não se joga o quadril para trás é que vc acaba forçando muito as articulações.

O ideal e o joelho não passar a linha do pé.

[FabianaF 2042]

O que acontece quando não se joga o quadril para trás é que vc acaba forçando muito as articulações.

O ideal e o joelho não passar a linha do pé.

Observa que eu passo a linha do pé com o joelho, tem um tópico que estavam discutindo isso:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165829-agachamento-ta-quase-impossivel-resolvido/#entry2241984

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165829-agachamento-ta-quase-impossivel-resolvido/page-5#entry2246138