mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[caiolima 167]

Eu sei como é isso.

Você esta fazendo com quantos KG? RDL e Terra você só vai evoluir a lombar se socar peso...

[FabianaF 2042]

Eu sei como é isso.

Você esta fazendo com quantos KG? RDL e Terra você só vai evoluir a lombar se socar peso...

Eu comecei no RDL com 10kg e agora estou nos 30kg, não criei vergonha na cara pra usar o strap ainda, na última série (faço 3x10) os braços já ficam bem cansados

Editado Agosto 27, 2013 às 19:24 por FabianaF

[FabianaF 2042]

Atualizando: não fui trabalhar hoje, não dormi a noite e passei o dia com dor de cabeça.

Hoje era dia de inferiores, vou deixar pra amanhã. Não to no humor nem no pique pra treinar em casa.

Vou aproveitar pra ficar vendo TV e dormir cedo.

[Griffo 220]

Atualizando: não fui trabalhar hoje, não dormi a noite e passei o dia com dor de cabeça.

Hoje era dia de inferiores, vou deixar pra amanhã. Não to no humor nem no pique pra treinar em casa.

Vou aproveitar pra ficar vendo TV e dormir cedo.

não arruma a cama dae fica dificil de dormir mesmo Fabi.

hahahahaah.

Bom descanso pro cê, vai lá ver o félix então.

[Visitante]

Eu comecei no RDL com 10kg e agora estou nos 30kg, não criei vergonha na cara pra usar o strap ainda, na última série (faço 3x10) os braços já ficam bem cansados

Menina, sem straps, plx, faça CALOS em sua mão.

Atualizando: não fui trabalhar hoje, não dormi a noite e passei o dia com dor de cabeça.

Hoje era dia de inferiores, vou deixar pra amanhã. Não to no humor nem no pique pra treinar em casa.

Vou aproveitar pra ficar vendo TV e dormir cedo.

Aproveitar e arrumar a cama que é bom...

kkkkkkkkkkkk

Editado Agosto 27, 2013 às 22:08 por Visitante

[FabianaF 2042]

não arruma a cama dae fica dificil de dormir mesmo Fabi.

hahahahaah.

Bom descanso pro cê, vai lá ver o félix então.

A cama já tá arrumada, Griffo! Arrumada pra eu entrar e dormir, hahahaha!

Edit: to vendo o US Open, novela jamais

Menina, sem straps, plx, faça CALOS em sua mão.

Aproveitar e arrumar a cama que é boma...

kkkkkkkkkkkk

Eu treino de luvinhas hihihihi. Ok, então vou progredir as cargas no RDL à medida que os braços aguentarem.

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O desânimo de hoje é por causa de uns lances profissionais, mas acabei de receber uma ligação que espero ter sido um bom sinal que as coisas vão mudar.

Editado Agosto 27, 2013 às 22:11 por FabianaF

[Griffo 220]

Opa, Us Open, aí siiiim!

[FabianaF 2042]

Opa, Us Open, aí siiiim!

To passada até agora com o tamanho dos braços da Samantha Stosur O.o

[Visitante Josie_182]

Atualizando: não fui trabalhar hoje, não dormi a noite e passei o dia com dor de cabeça.

Hoje era dia de inferiores, vou deixar pra amanhã. Não to no humor nem no pique pra treinar em casa.

Vou aproveitar pra ficar vendo TV e dormir cedo.

Nesse friozinho tá muito boom pra ficar vendo tv e dormir ahushsushsu

E novela é o fim msm, pqp! Seriados>>>

Vê se amanhã detona esses inferiores heim! vqv

[FabianaF 2042]

Nesse friozinho tá muito boom pra ficar vendo tv e dormir ahushsushsu

E novela é o fim msm, pqp! Seriados>>>

Vê se amanhã detona esses inferiores heim! vqv

Josie, deitei as 22 ontem hahaha, com o aquecedor ligado e cheia de cobertas.

Hoje vou treinar sim, sem falta, e pretendo aumentar a carga pelo menos do RDL!

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Ontem minha dieta girou em torno de 1200 calorias, hoje volto ao normal pra poder aguentar o treino.

Griffo: não arrumei a cama ontem, hahaha