mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Tamy.ga 421]

A minha lombar nesse momento tá um lixo kkkkkkk

Sinto as costas tb! No dia depois que faço RDL, parece que eu treinei costas HUAHUA

Será que estamos executando errado?

Eu até to trocando dia de superior pra não fazer rdl e no outro dia costas.

No começo doia muuuuuuuuito no outro dia, hj não sinto tanto, mas sinto que pega as costas tb

[philip_np 887]

Eu não sinto tanto as costas não, sei lá faço burpee pull-ups no mesmo dia então vai saber aueheuheuheauhaeuaehuae

[T. Wall 3533]

~ entrando do nada ~

Hoje em dia eu também sinto muito pouco lombar. Isto porque tou fazendo stiff no dia de posteriores e, no dia seguinte, levantamento terra. Mas como já faço todos os compostos há mais de um ano minha lombar já está beeem treinada. É questão de costume mesmo.

Abraços!

[Berrr 98]

A minha lombar nesse momento tá um lixo kkkkkkk

Sinto as costas tb! No dia depois que faço RDL, parece que eu treinei costas HUAHUA

Será que estamos executando errado?

Eu até to trocando dia de superior pra não fazer rdl e no outro dia costas.

No começo doia muuuuuuuuito no outro dia, hj não sinto tanto, mas sinto que pega as costas tb

Eu não sinto tanto as costas não, sei lá faço burpee pull-ups no mesmo dia então vai saber aueheuheuheauhaeuaehuae

~ entrando do nada ~

Hoje em dia eu também sinto muito pouco lombar. Isto porque tou fazendo stiff no dia de posteriores e, no dia seguinte, levantamento terra. Mas como já faço todos os compostos há mais de um ano minha lombar já está beeem treinada. É questão de costume mesmo.

Abraços!

Ta ai uma coisa que é difícil sentir, dor pós treino...

Milagre das bolas!! hahahahaha

Mas durante o treino é normal ficar um caco...

[FabianaF 2042]

Minha mente é e será sempre gordinha, hoho!

A minha lombar nesse momento tá um lixo kkkkkkk  

Sinto as costas tb! No dia depois que faço RDL, parece que eu treinei costas HUAHUA

Mas vc sente lombar E mais pra cima?

Será que estamos executando errado? 

Eu até to trocando dia de superior pra não fazer rdl e no outro dia costas.

 

No começo doia muuuuuuuuito no outro dia, hj não sinto tanto, mas sinto que pega as costas tb

Minhas costas (mais em cima) estão de boa hoje, por exemplo. Mas a lombar tá cansada O.o

Eu não sinto tanto as costas não, sei lá faço burpee pull-ups no mesmo dia então vai saber aueheuheuheauhaeuaehuae

Vc não conta pq vc é mutante, hihihi

~ entrando do nada ~

 

Hoje em dia eu também sinto muito pouco lombar. Isto porque tou fazendo stiff no dia de posteriores e, no dia seguinte, levantamento terra. Mas como já faço todos os compostos há mais de um ano minha lombar já está beeem treinada. É questão de costume mesmo.

 

Abraços!

A minha lombar melhorou muito com o tempo, espero um dia ser como vc

 

Ta ai uma coisa que é difícil sentir, dor pós treino...

Milagre das bolas!! hahahahaha

 

Mas durante o treino é normal ficar um caco... 

Oloco, vc é exceção então! Neste momento tô de pé esperando a van pra almoçar, e pagava pra ter um banquinho, hahaha

[Berrr 98]

Minha mente é e será sempre gordinha, hoho!

Mas vc sente lombar E mais pra cima?

Minhas costas (mais em cima) estão de boa hoje, por exemplo. Mas a lombar tá cansada O.o

Vc não conta pq vc é mutante, hihihi

A minha lombar melhorou muito com o tempo, espero um dia ser como vc

Oloco, vc é exceção então! Neste momento tô de pé esperando a van pra almoçar, e pagava pra ter um banquinho, hahaha

kkkkkkkkkkk Acho que aqui do relato poucos usam.. mas quem usa pode falar mais heheh

Meio milagroso.. ;p

Senta no chão mesmo, Fabi.. já era hahahahahaha

Editado Setembro 3, 2014 às 15:39 por Berrr

[Cah_ 299]

O dia que mais lascava minha lombar era no treino de Glúteo, com aquelas máquinas/polias, etc. Agora que tirei tá beem melhor. Mas as vezes sinto também na elevação Pelvica. Nos outros exercícios é muitooo difícil eu sentir.

[relax 221]

Esqueci como a atualização aqui é frenética. Voltei uma página pra ver o rumo da prosa e me deparei com a foto de um lindo prato de carne e coisas mais e olha, que inveja do satã.

[Luiz Palmeirense 44]

Uma coisa que a Fabi falou e que concordo plenamente é que você até pode deixar de ser gordo/acima do peso, mas tua cabeça sempre será de gordo. Ao menor deslize, nos vemos com os dois pés enfiados na jaca com vontade.

[Berrr 98]

O dia que mais lascava minha lombar era no treino de Glúteo, com aquelas máquinas/polias, etc. Agora que tirei tá beem melhor. Mas as vezes sinto também na elevação Pelvica. Nos outros exercícios é muitooo difícil eu sentir.

Isso mesmo Cathy elevação pélvica é um puuuuta exercício!!

E pega lombar mesmo, pq vc acaba usando bastante ela pra dar estabilidade e ajudar na subida.

Uma coisa que a Fabi falou e que concordo plenamente é que você até pode deixar de ser gordo/acima do peso, mas tua cabeça sempre será de gordo. Ao menor deslize, nos vemos com os dois pés enfiados na jaca com vontade.

Isso é uma verdade!!

Eu nunca fui GORDO, mas sempre pensei de forma gorda.. Sou formiga!! kkkkkkkkkkkkk

Normal isso ai!!!