mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Francisco Wendemberg 679]

O ser come cerca de 10g/kg de proteína por dia, fora 5 shakes de proteína hahaha

No mínimo esse cidadão foi lá no tal do Murse, o nutri que passa 5g/kg corporal diário pra seus clientes e ainda é considerado um nutri top! shuahsuahsuahsuhashusahsua se bem que tem uns mano apetitoso, quando o assunto é tomar shake de proteína!

Editado Agosto 25, 2014 às 15:52 por Francisco Wendemberg

[Tamy.ga 421]

Nu, que isso!

Fiquei até preocupada agora... Meu pai vive falando isso na minha cabeça huahau

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

[Born4Run 2165]

A quantidade de água diária, também deve ser levada em conta.

[FabianaF 2042]

Nu, que isso!

Fiquei até preocupada agora... Meu pai vive falando isso na minha cabeça huahau

Não fique preocupada se vc não toma doses absurdas, isso é sensacionalismo

O ser come cerca de 10g/kg de proteína por dia, fora 5 shakes de proteína hahaha

Né? Deve ter tb um histórico familiar e vem falar que a culpa é do whey...

No mínimo esse cidadão foi lá no tal do Murse, o nutri que passa 5g/kg corporal diário pra seus clientes e ainda é considerado um nutri top! shuahsuahsuahsuhashusahsua se bem que tem uns mano apetitoso, quando o assunto é tomar shake de proteína!

Porque sem suplemento vc simplesmente não tem ganhos, né? Hauhauahau

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

Falou tudo, Tamy!!!

A quantidade de água diária, também deve ser levada em conta.

Ainda mais se o fulano já tem predisposição a problemas renais ou já fez besteira com outras substâncias, o que acho foda é a nutri culpar o whey sem nem averiguar direito.

[JulianaJuju 191]

Não fique preocupada se vc não toma doses absurdas, isso é sensacionalismo

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

Verdade, vcs tem razão!

Olha que coincidência, fiz um monte de exames hoje de manhã HUAHUA pego o resultado amanhã!

[FabianaF 2042]

Verdade, vcs tem razão!

Olha que coincidência, fiz um monte de exames hoje de manhã HUAHUA pego o resultado amanhã!

Depois relata pra nós o diagnóstico que eu já suspeito: "altamente monstra", hahuauhahua

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Dadas as circunstâncias femininas, estou convalescente de cólica e rumarei para casa. Sem treinos hoje.

Mais tarde passo pra relatar as mobs. Boa noite!

[FabianaF 2042]

Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerda

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 15 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 posições

E foi só. Boa noite!

[Tamy.ga 421]

Descansa Fabi, dias femininos são uma merda mesmo

[FabianaF 2042]

Descansa Fabi, dias femininos são uma merda mesmo

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

[FabianaF 2042]

Mobs de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerda

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 posições

Posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada lado