mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[philip_np 887]

Mobs de hoje (cheguei tarde em casa, jantar protéico na churrascaria, HAHA):Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerdaFoam roller para posteriores: algumas reps aí, em cada perna.E foi só isso. Boa noite!

Hum churrascaria que diliça.

Boa noite.

[FabianaF 2042]

Hum churrascaria que diliça.

Boa noite.

Triste é acordar inchadona, meio quilo mais pesada e ainda ter coragem de postar:

Eu acordei de madrugada hoje (9:00) pra treinar com uns amigos, quem diria...

Editado Agosto 15, 2014 às 19:23 por FabianaF

[philip_np 887]

Triste é acordar inchadona, meio quilo mais pesada e ainda ter coragem de postar:

Eu acordei de madrugada hoje pra treinar com uns amigod, quem diria...

Está muito bem, parabéns pela disposição.

Abraço.

[FabianaF 2042]

Está muito bem, parabéns pela disposição.

Abraço.

Obrigada, Philip!

Tenho mais uma aqui, pra comparar os 2 cuttings (à esquerda o primeiro, à direita o atual):

Eu não tinha notado diferença mas o Ramon já tratou de me dizer, haha!

[Francisco Wendemberg 679]

A menina, fala que tá inchadona, daew tu vai ver pensando que vai ver uma pessoa toda redondosa e pá! Não, nada disso! A doidinha tá com td em cima!

Carne assada é baum a vera!

[philip_np 887]

Obrigada, Philip!

Tenho mais uma aqui, pra comparar os 2 cuttings (à esquerda o primeiro, à direita o atual):

Eu não tinha notado diferença mas o Ramon já tratou de me dizer, haha!

Pronta para o bulking? hahhaha

[Luiz Palmeirense 44]

Ainda precisa elogiar, moça?

O quadril tá beeem delineado, coisa linda, parabéns!

[_Dan 20]

Excelente evolução, Fabi! Pretende continuar com o cut por quanto tempo?

[FabianaF 2042]

A menina, fala que tá inchadona, daew tu vai ver pensando que vai ver uma pessoa toda redondosa e pá! Não, nada disso! A doidinha tá com td em cima!

Carne assada é baum a vera!

Hahahaha poxa, dá pra perceber uma certa retenção nas fotos, vai? Não?

Nossa, a carne ontem estava NO PONTO, sangrando horrores - do jeito que gosto!

Pronta para o bulking? hahhaha

Então, dúvida cruel... Mas sei que se eu continuar secando, um dia o vento me leva, haha!

Ainda precisa elogiar, moça?

O quadril tá beeem delineado, coisa linda, parabéns!

Mas tem diferença mesmo nos dois cuttings? Tudo bem, vai, a pança tá um pouco menor, mas sei lá

Excelente evolução, Fabi! Pretende continuar com o cut por quanto tempo?

Obrigada, Dan! Não sei o que faço mesmo, maior dúvida... Hoje pesei e deu 57,1kg (OK, com retenção), sendo que há duas semanas bati 56kg. Vai entender!

[_Dan 20]

Obrigada, Dan! Não sei o que faço mesmo, maior dúvida... Hoje pesei e deu 57,1kg (OK, com retenção), sendo que há duas semanas bati 56kg. Vai entender!

Não sei nada perto de vocês, mas acho que essa variação é normal xD

Em relação a não saber o que fazer, a opinião que posso deixar aqui é que desde que entrei em bulking, tem sido muito gratificante ver a progressão de cargas, principalmente no agacho. Se bem lembro, você gosta muito desse exercício e tinha até metas de carga o/

Abraços.