CNAM 3 Postado Março 21, 2014 às 23:05 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 23:05 Seguindo! mt boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 21, 2014 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 23:27 Como está a evolução na barra fixa? Ta fazendo quantos chin's completo já? Sem pulinho e etc.. E pull up, ta fazendo algum? Na verdade não evoluí desde que fui ao médico por causa das dores no braço esquerdo, há mais ou menos 1 mês Só essa semana que tentei com a pegada neutra e pouco peso, e vi que não doeu. Vou testar de novo quando voltar da viagem. Seguindo! mt boa sorte! Obrigada por acompanhar! CNAM reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weberz0rd 46 Postado Março 21, 2014 às 23:53 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 23:53 fabi , da um ligue na minha foto de perfil .. tomei um tal de herbalife e acordei assim ,mt bom ,recomento muito viu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 23, 2014 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 18:10 fabi , da um ligue na minha foto de perfil .. tomei um tal de herbalife e acordei assim ,mt bom ,recomento muito viu ! Hauhauahuaha chesuis, esse Herbalofo é novo?? (Eu zuo, mas tomo a fibra deles) --- Treino de agorinha: FB - foco em EMPURRAR 5 min bike Manguito, rotação interna: 2x15 Manguito, rotação externa: 2x15 Supino: 3x8 - 22,5kg Barra no graviton, pegada neutra: 1x8 - 11 placas e 2x8 - 10 placas (23,6kg) Afundo: 3x10 - halteres de 30lb Desenvolvimento: 1x10 - halteres de 20lb e 2x10 - halteres de 15lb Bom domingo a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juju. 10 Postado Março 23, 2014 às 19:36 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 19:36 Acompanhando, evolução muito boa!! Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 24, 2014 às 04:22 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 04:22 Acompanhando, evolução muito boa!! Bons treinos Obrigada por acompanhar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Março 24, 2014 às 13:56 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 13:56 Bom dia Fabilifter Aproveitando a viagem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 24, 2014 às 21:43 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 21:43 Bom dia Fabilifter Aproveitando a viagem? Sim, muito! E mais tarde tem treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priest. 110 Postado Março 24, 2014 às 23:48 Compartilhar Postado Março 24, 2014 às 23:48 Fabizona, Fabizona! A essas horas ta num cassino em Vegas, dando risada de nós que aqui estamos. Que fase, hein! hahaha Curte aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 25, 2014 às 03:49 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2014 às 03:49 Fabizona, Fabizona! A essas horas ta num cassino em Vegas, dando risada de nós que aqui estamos. Que fase, hein! hahaha Curte aí! Hauhauahuaha que isso, tô aqui curtindo na maior humildade! --- Treino de agorinha: FB - foco em PUXAR 5 min bike Remada unilateral: 1x15 - haltere de 15lb e 2x12 - haltere de 25lb Goblet squat: 1x10 - 30lb, 1x10 - 35lb (querendo subir pro quarto já) e 1x10 - 40lb (arrependida de treinar) Supino: 3x8 - 22,5kg Barra no graviton, pegada neutra: 3x6 - 10 placas (23,6kg) Face pull: 3x15 - 3 placas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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