mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[PingaPia 279]

Ó nóis aqui travêis!

[Priest. 110]

Boa viagem, Fabi! Aproveita bastante.

[FabianaF 2042]

XD

ahauahuahauhauah doida,ri alto aqui

 

Logo vc consegue uma cama e da aquela quebrada merecida!

E nevando no aeroporto e vôo atrasado... God!

Ó nóis aqui travêis!

Pinga voltoooooou! Estava pensando em vc esses dias, sumido!! Como vc tá??

Boa viagem, Fabi! Aproveita bastante.

Bigadu, querido! Amanhã no FB nervoso!

[PingaPia 279]

Pinga voltoooooou! Estava pensando em vc esses dias, sumido!! Como vc tá??

Vaso ruim não quebra não mulé!

Demorei mas voltei. Aconteceu tanta putaiada na minha vida que só pude voltar agora.

Eu to bão. Acabando de resolver as tretas, só de boa!

E tu, como tá?

Tu tá viajando é mulé? Vida de boss é assim mesmo...

[FabianaF 2042]

 

Vaso ruim não quebra não mulé!

Demorei mas voltei. Aconteceu tanta putaiada na minha vida que só pude voltar agora.

Eu to bão. Acabando de resolver as tretas, só de boa!

E tu, como tá?

 

Tu tá viajando é mulé? Vida de boss é assim mesmo...

Que bom que voltou! Fabi pira!

Tô de férias, mas vou treinar bonitinho na viagem

[{..mAthEUs..} 4423]

Matheusssssssss que saudade!

Quando vc volta, hein? :/

Faz tempo que não arrisco uns chins, muito triste. Um dia desses fiz pulldown e doeu, droga...

Ainda não sei quando volto.. =/

Ta meio corrido pra mim, está dificil de entrar no fórum, eu entro as vezes, dou uma olhada, comento em um ou outro diário dos que eu já acompanhava e ainda estão ativos (poucos), mas é meio esporádico. Bastante gente sumiu..

Espero que consiga se recuperar o quanto antes dessa dor ai pra voltar a fazer o chin up ou qualquer outro exercicio sem sentir dor.

Boa viagem e boas férias pra você.

[FabianaF 2042]

 

Ainda não sei quando volto.. =/ 

Ta meio corrido pra mim, está dificil de entrar no fórum,  eu entro as vezes, dou uma olhada, comento em um ou outro diário dos que eu já acompanhava e ainda estão ativos (poucos), mas é meio esporádico. Bastante gente sumiu..

 

Espero que consiga se recuperar o quanto antes dessa dor ai pra voltar a fazer o chin up ou qualquer outro exercicio sem sentir dor.

 

Boa viagem e boas férias pra você.

Eu sou teimosa, continuo postando diariamente mesmo nas férias, haha!

Volta logo, to com saudades dos seus relatos

Besos!

[PingaPia 279]

Que bom que voltou! Fabi pira!

Tô de férias, mas vou treinar bonitinho na viagem

Aí sim HEHEHE

[FabianaF 2042]

Aí sim HEHEHE

Uhu!

---

Treino de agorinha:

FB - foco em inferiores

5 min esteira

Goblet squat: 1x8 - 25lb, 1x8 - 30lb e 1x8 - 35lb

Floor press: 3x10 - halteres de 15lb

Remada unilateral: 3x12 - haltere de 25lb

RDL: 3x8 e 1x6 - halteres de 40lb

Haltere de 20lb estava ocupado, por isso o floor press foi tão fácil.

Treinei na academia do hotel mesmo, RDL sem barra é um saco!

É isso, deu pro gasto.

[relax 221]

Olha, tá fazendo mesmo o floor press. Tá gostando? Sempre tive vontade de tentar. hahaha