danilorf 2051 Postado Fevereiro 27, 2014 às 16:58 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 16:58 Danilão! Sabe o que leva uma pessoa a sentir a upper back com Terra? Uai, ele trabalha em isometria... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priest. 110 Postado Fevereiro 27, 2014 às 17:20 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 17:20 Uai, ele trabalha em isometria... Sim, perguntei porque forço muito fazendo terra, mas obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Fevereiro 27, 2014 às 18:44 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 18:44 Fabi por que parou com os chin ups? Estou bem desatualizada em tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 27, 2014 às 20:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 20:22 Preciso de umas aulas no terra também, eu assisto muito video e presto atenção na minha execução, porém quando tem alguem perto que entende, te "ajeitando" durante o exercicio, é outra historia. tava vendo também muita gente falando de stiff até bater a anilha no chão, outras fazendo até com step, e também ja vi videos onde a pessoa "pára" o exercicio até onde a coluna não fica reta, muitos usam até uma barra da nuca até o cóccix para mostrar até onde se vai no exercicio, é até onde as costas não encosta na barra, dizem. Sei la tenho muitas duvidas também nesses 3 exercicios, Terra, RDL e Stiff. gogo treinos insanos Fabi! E um bom dia pra vc Sim, quando tem alguém te olhando fica muito mais fácil, fora que já corrige na hora e vai tentando. Vem pra SP que a gente marca aquele treino coletivo, que tal? No RDL eu desço antes de as costas começarem a curvar, li um artigo do Lyle se não me engano que o Martin passou. Gogogo caprichar pré-férias, hoho! Beso! Exatamente Fabi, melhoras aí... por que um dia de merda jovemzinha? zoado no trampo? bxs Muito zoado, sinto que dormiria uns 3 dias direto (e na verdade, é isso que vai acontecer no carnaval). Só por força divina eu to indo treinar, viu? :/ Besos! Fabi por que parou com os chin ups? Estou bem desatualizada em tudo Tentei fazer com amplitude reduzida mas não adiantou, fui em 2 médicos e ambos disseram pra parar um pouco, tão triste... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:03 Palavra de hoje: ódio! 5 min bike *Fabi chega no suporte de agacho, uma retardada fala que começou e faria 6 series* Leg press: 2x10 - 81kg e 1x10 - 88kg *Fabi olha, a vadia ainda lá* RDL: 5x6 - 40kg *Fabi olha, a put* fazendo afundo AINDA NO SUPORTE* Desisto de esperar. Afundo: 4x10 - halteres de 16kg *Fabi olha, a idiota querendo fazer aquele treco que pega a barra, levanta no peito e sobe. PUT*QUEOPARIU.* 35 min de treino, subi, peguei minhas coisas, mandei se f*der mentalmente e vim embora. Que ódio! Não ofereceu pra revezar e acha que é dona da bagaça. Da próxima vez já vou rezevando, faço tirar a bosta da almofada, todas as anilhas e agacho 8 séries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weberz0rd 46 Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:58 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 23:58 eita porr4 uaheuheue, po.. mas é bem assim, eu odeio esperar tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 28, 2014 às 00:01 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 00:01 eita porr4 uaheuheue, po.. mas é bem assim, eu odeio esperar tb Hoje eu estava sozinha e precisava sair logo da academia, quanto mais tarde, mais perigoso andar nas redondezas (tá tendo muito assalto). Aí deu nisso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weberz0rd 46 Postado Fevereiro 28, 2014 às 01:35 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 01:35 aqui o maior perigo a hr q eu sair da academia a noite , é ter q dar uns tapas num viado abusado q mora no meio do caminho aoihoijraoiroirj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Fevereiro 28, 2014 às 12:12 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 12:12 Maior perigo para os assaltantes vc diz né? Pq eu to ligado que a Fabi Jiraya toma a arma do meliante em 2,5 segundos e dá dois tiros, um em cada pé do vagabundo. Eu to descendo igual você no stiff e mandando minha namorada fazer igual. Espero que seus dias melhorem dona Fabi, :* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:25 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 13:25 Então foi esse o caso. Puta merda hein? O que esse povo tem na cabeça que falta morar no suporte? E pior, para fazer coisas que NÃO precisam de suporte! É pra deixar qualquer um puto mesmo. Mas esse tipo de coisa só acontece em academia mesmo. A gente tem que aturar as músicas, tem que aturar esperar os outros... É por essas e outras que tenho tanta aversão à academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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