Tamy.ga 421 Postado Fevereiro 25, 2014 às 17:49 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 17:49 Fabi linda, sabe o q aprendi? A forma de segurar a barra ajuda a ter força na hora de subir com o tronco, tipo com a pegada mais fechada ajuda, se lembra q as vezes tinha dificuldade em subir, parecia q a força tinha acabado? Entao ontem testei com a pegada mais fechada e realmente melhorou muuuuuuito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Fevereiro 25, 2014 às 18:37 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 18:37 Fabi, você faz o RDL para substituir o sitff? Se sim, por que? (Se já perguntei isso me deixe eternamente no vácuo profundo do esquecimento, na sarjeta da ignorância) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Fevereiro 25, 2014 às 18:39 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 18:39 Fabi, você faz o RDL para substituir o sitff? Se sim, por que? (Se já perguntei isso me deixe eternamente no vácuo profundo do esquecimento, na sarjeta da ignorância) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk carencia monster do Relax Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 25, 2014 às 19:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 19:55 Fabi linda, sabe o q aprendi? A forma de segurar a barra ajuda a ter força na hora de subir com o tronco, tipo com a pegada mais fechada ajuda, se lembra q as vezes tinha dificuldade em subir, parecia q a força tinha acabado? Entao ontem testei com a pegada mais fechada e realmente melhorou muuuuuuito. Tamy! Hoje eu já faço com a pegada fechada, se abrir demais os braços não subo não, risos (Voltou mesmo????) Fabi, você faz o RDL para substituir o sitff? Se sim, por que? (Se já perguntei isso me deixe eternamente no vácuo profundo do esquecimento, na sarjeta da ignorância) Sim! Faço o RDL por causa das minhas dores na lombar. Só de pensar em curvar as costas no stiff já me dói, hehe (Nhoooooooo, que drama é esse?) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk carencia monster do Relax (Vomitei arco-íris com essa foto, nhooooooooo!) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:33 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 00:33 Treino de agorinha: 5 min bike Manguito, rotação externa: 2x15 Manguito, rotação interna: 2x15 Supino: 1x8 - 18kg e 4x5 - 30,5kg Desenvolvimento: 3x8 - halteres de 8kg Tríceps pulley: 3x15 - 2 placas Abs farei em casa se tiver pique. Dieta: 100%, almocei e fiz os lanches direitinho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Fevereiro 26, 2014 às 02:44 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 02:44 Pois é, rolou até uma sabotagem com os treinos, 3 dias direto... mas hoje volto com tudo!!! Treino de pernas rardicóri pra acabar com tudo --- Tirei ontem: uoull!!! que evolução!!! Parabens!!!! Ta ficando linda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Fevereiro 26, 2014 às 13:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 13:26 uoull!!! que evolução!!! Parabens!!!! Ta ficando linda Obrigada! Seguirei firme e forte pra evoluir ainda mais, devo entrar em cutting no começo de Abril pra dar uma secada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5553 Postado Fevereiro 26, 2014 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 14:13 que choorao kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Fevereiro 26, 2014 às 15:49 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 15:49 Boa Fabi, me atualizando aqui TREININHOHARD. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Fevereiro 26, 2014 às 18:45 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 18:45 Antes eu fazia com os braços abertos, agora com a fechada o peso vai fluir que é uma maravilha Obs.: ta linda, vi as fotos ta beeeem melhor agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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