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Pra calo eu não ligo não. Mas a dor, vou te contar, você não consegue mais fazer tal exercício porque a mão não aguenta :(

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Pra calo eu não ligo não. Mas a dor, vou te contar, você não consegue mais fazer tal exercício porque a mão não aguenta :(

Sim, ontem eu quase desisti na última série do afundo porque a mão estava ardendo demaaaais!

mão com calo ?ses tão é louco né ..

 

imagina ,vai fazer um carinho na nega veia a mão parece um tijolo hahahaa

Hahahaha ainda bem que tem alguém que concorda comigo! Hoje já voltei com as luvas e estou caprichando no hidratante!

Fabi, você diminui a carga do agachamento?

 

 

mãos doendo :( compartilho a mesma dor que tu 

 

beijinhos 

 

obs.: afeminando os diários 

Diminuí depois que ganhei uma aula VIP do DaniloRF e o pessoal me ajudou com os vídeos. Agora tô agachando ATG, uiuiui!

E viva as mulheres marombas!

---

Treino de hoje:

Manguito, rotação interna: 2x15 - 1 placa

Manguito, rotação externa: 2x15 - 1 placa + puxadinha do amigo

Supino: 1x5 - 18kg, 2x5 - 30,5kg e 2x5 - 28kg

Desenvolvimento: 3x8 - halteres de 8kg

Encolhimento: 3x6 - halteres de 18kg

Face pull: 3x15 - 4 placas

Pulley tríceps: 3x15 - 4 placas

Acabei não fazendo abs, fui judiar do meu amigo com mashing de quadríceps, bichinho pagou altas caretas, hauhauah!

Dieta: 100% com direito a um pedacinho de torta mousse de sobremesa, noffa que felicidade!

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Eita nozes com esses treinos bacanosos hein dona Fabi!

 

é isso aí

 

quais são as metas mais proximas suas?

 

:*

São poucas e modestas as metas, Ramonzito: 100kg no leg press (by Shapudo), não voltar uma bolota da viagem de férias (essa é mais difícil) e mandar um cutting em seguida pra dar aquela secada.

E repete! :D

Ah, e eu adoraria 2 reps no chin-up, se meu braço deixar.

(Era esse tipo de meta que vc queria saber? Hahaha!)

Sim, acompanhando "mocozado"

Mocozado? SAP? O.o

Postado

São poucas e modestas as metas, Ramonzito: 100kg no leg press (by Shapudo), não voltar uma bolota da viagem de férias (essa é mais difícil) e mandar um cutting em seguida pra dar aquela secada.

E repete! :D

Ah, e eu adoraria 2 reps no chin-up, se meu braço deixar.

(Era esse tipo de meta que vc queria saber? Hahaha!)

Mocozado? SAP? O.o

Sim eram essas as metas, mto boa, vc baterá todas ;)

Mocozado = Malocado, mocado, escondido, na moita.

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