mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Ramoness246 1313]

Oi Fabi, ao meu ver, vale progredir com ajuda sim, eu mesmo conto sim hahaha até eu fazer sem ajuda e depois progredir com ajuda, até fazer sem ajuda novamente rs

treininho maroto, esqueceu de pegar o queeeeeee???????? o póssssss??? hahaha, Esquenta não, a teoria da janela anabólica já foi derrubada rs mas o pós faz bem por outros motivos isolados

to gostando de ver os treinos

poxa parar com os chins :/ very muito sad!

mas é melhor se precaver do que parar por bem mais tempo depois, pensa assim!

beijos JapaHard!

[Priest. 110]

Esquenta não, a teoria da janela anabólica já foi derrubada rs mas o pós faz bem por outros motivos isolados

Prazer de comer! ajjaajjaj

Oxe, esse "médico" ta de sacanagem, ele não sabe que Chin Ups são o melhor exercício do mundo depois do Terra? Chin Up cura lesão, cura hemorragia, dizem que cura até perna amputada! Santo remédio!

Mas se ele mandou, o negócio é dar um tempo mesmo. Melhoras!

[planeta 5553]

Hauhahuauauha Planetinha Planetuxo!

Em compensação, vc é um homem prendado e eu... uma negação na cozinha

foi um pedido de casamento??

kkkkkkkkk

[weberz0rd 46]

seus treinos são mt hard ntc fabi , será q meu encolhimento q é fraco ou o seu q ta monstrão ?? haha

esses médicos são piada , se fosse eu tinha parado os pés com ele

[FabianaF 2042]

Oi Fabi, ao meu ver, vale progredir com ajuda sim, eu mesmo conto sim hahaha até eu fazer sem ajuda e depois progredir com ajuda, até fazer sem ajuda novamente rs

 

treininho maroto, esqueceu de pegar o queeeeeee???????? o póssssss??? hahaha, Esquenta não, a teoria da janela anabólica já foi derrubada rs mas o pós faz bem por outros motivos isolados

 

to gostando de ver os treinos

 

poxa parar com os chins :/ very muito sad!

 

mas é melhor se precaver do que parar por bem mais tempo depois, pensa assim!

 

beijos JapaHard!

Então é oficial, eu progredi no supino, hoho

O problema de ter esquecido o pós foi a fome que cheguei em casa, mas comi um monte de coisa e ainda assim não bati a meta de kcals :/

Pois é, mas o que será do meu treino sem chin-ups? Vou só fazer remada unilateral?

 

Prazer de comer! ajjaajjaj

 

Oxe, esse "médico" ta de sacanagem, ele não sabe que Chin Ups são o melhor exercício do mundo depois do Terra? Chin Up cura lesão, cura hemorragia, dizem que cura até perna amputada! Santo remédio!

 

Mas se ele mandou, o negócio é dar um tempo mesmo. Melhoras!

A bolsa de gelo não comprei a ideia não, mas vou sim maneirar nos chins. Pensei em trocar por pulldown mas acho que vai doer tb. Miou treino de costas?

foi um pedido de casamento??

 

kkkkkkkkk

Hahahahaha má é bobo mesmo!

seus treinos são mt hard ntc fabi , será q meu encolhimento q é fraco ou o seu q ta monstrão ?? haha

 

esses médicos são piada , se fosse eu tinha parado os pés com ele

E olha que daqui a pouco vou pra 20kg, hein? Haha!

Eu contei minha história de sedentarismo e depois treino pra ver se ajudava no diagnóstico. E ele ignorou. Que raiva!

[Zé Maria 118]

Fabi, pequena motivação para as suas Chin Ups

(acho que ele tem 6 anos)

[Priest. 110]

Pull Down é barra para os fracos não acho que seria uma boa, acho que fazendo-o tu não ia nem desviar do problema, muito menos ajudar a resolver.

Acho que tem um exercício parecido com o voador, mas é feito de costas. Deve isolar as costas. Isolador = gay, mas nesse caso acho que é a solução.

Ah! Não acha que um terra seria bacana?

[wjunior 108]

Me atualizando

Parar o chin-ups 1 mês? Falaria assim:

" - Na boa? Posso desistir da vida, mas do chin nunca ¬L¬ "

Ass: Cara que nunca fez chin-up

[relax 221]

Esses exercícios de manguito são muito bons! Vou ter que começar a fazê-los, sinto uma dor estranha no ombro esquerdo toda vez que faço OHP.

E claro que a progressão do supino com ajuda de 2 dedinhos conta! hahaha Claro que fazer tudo por conta própria é ótimo, tanto na questão física, quando para o ego! haha

Você pede ajuda a pessoa só acompanha, você termina e no final ela diz:

- Nem ajudei, você fez sozinho.

*-*

Mas olha, tô gostando demais dos treinos, mesmo sem o chin ups. :/ Não tem jeito né? Não tem jeito mesmo né? Assim, jeito nenhum né? haha

Relaxa, isso não muda nada, você ainda é a rainha dos chin ups.

Beijão Fabi!

[FabianaF 2042]

Fabi, pequena motivação para as suas Chin Ups

(acho que ele tem 6 anos)

E ele está com caneleiras... que depressão, risos!

Pull Down é barra para os fracos não acho que seria uma boa, acho que fazendo-o tu não ia nem desviar do problema, muito menos ajudar a resolver.

Acho que tem um exercício parecido com o voador, mas é feito de costas. Deve isolar as costas. Isolador = gay, mas nesse caso acho que é a solução.

Ah! Não acha que um terra seria bacana?

Eu nunca fiz terra na vida (do que estamos falando mesmo?)

Acho que já vi esse voador reverso aí, hahuaahu, tem uma máquina que vc configura se vai sentar de frente, ou de costas né?

Me atualizando

Parar o chin-ups 1 mês? Falaria assim:

" - Na boa? Posso desistir da vida, mas do chin nunca ¬L¬ "

Ass: Cara que nunca fez chin-up

Eu fiquei tão triste quando ele falou pra parar

Esses exercícios de manguito são muito bons! Vou ter que começar a fazê-los, sinto uma dor estranha no ombro esquerdo toda vez que faço OHP.

E claro que a progressão do supino com ajuda de 2 dedinhos conta! hahaha Claro que fazer tudo por conta própria é ótimo, tanto na questão física, quando para o ego! haha

Você pede ajuda a pessoa só acompanha, você termina e no final ela diz:

- Nem ajudei, você fez sozinho.

*-*

Mas olha, tô gostando demais dos treinos, mesmo sem o chin ups. :/ Não tem jeito né? Não tem jeito mesmo né? Assim, jeito nenhum né? haha

Relaxa, isso não muda nada, você ainda é a rainha dos chin ups.

Beijão Fabi!

O problema de manguito é que é chato pra caraca, risos... perco um tempo razoável neles. E só consegui fazer o externo ontem porque meu amigo ajudou, mesmo com 1 placa é pesado

Ééé, fiquei orgulhosa do meu supino ontem! Próximo passo é ter menos ajuda, hehe!

Meu reinado terá que ser pausado por um tempo, hahahaha... melhor cuidar, né. Meu ultrasom é hoje à tarde, depois conto como foi!