mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Keeeew 87]

Você trabalha com o que?

Curiosidade.

[FabianaF 2042]

11,5x11,5kg + barra? HUAHUAHUUHAHUA fico confuso com isso

 

Esse leg ta boladão em? UHAHUAUHAHUA que isso

A barra pesa entre 18 e 20kg, eu coloquei 2 frisbees ontem, hahaha

Não cumpri a meta de 100kg no leg até o ano novo, mas chego lá!

Percebi que a execução do agachamento já está bem melhor do que a de outros vídeos que você postou. Parabéns Fabi!

E se você descobrir a placa do caminhão que te atropelou me passa, acho que ele passou por aqui também hahaha

 

Beijão, Japa!

Eba! Vou evoluindo, hehe! Veja lá o lance das sementes pra dieta, tá? Besos!

Fabi! Vai sair de férias quando? Existe a possibilidade da gente matutar a respeito do treino mais tarde ou é questão urgente de vida ou morte? ahuauha

Não tem pressa não, eu viajo dia 11/03 matutemos com calma! Besos!

Você trabalha com o que?

Curiosidade. 

Sou nerda, trabalho com projetos de TI

[Priest. 110]

Ah, então tem tempo pra montar o treino ainda.

Curti o vídeo, sim! Muito bacana. haha. Sobre a execução e esse tipo de coisa o pessoal ali comentou tudo, fora que eu nem entendo muito.

[danilorf 2051]

Ah sim, concordamos em tudo então.

[caiolima 167]

Fabi, gostei da sua roupa! kkkkkkkkkk

Bom dia! (:

[weberz0rd 46]

minha vó usa uma roupa igual fabi euahuehudhu

[FabianaF 2042]

Fabi, gostei da sua roupa! kkkkkkkkkk

Bom dia! (:

E eu gostei do seu café da manhã!

minha vó usa uma roupa igual fabi euahuehudhu

Que issoooooo, me chamou de vovó????

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Gente, nem treinei no final de semana, quis descansar e não consegui, é claro.

Hoje tem costas / bíceps!

Dieta: 100% até agora

[weberz0rd 46]

opa, mas é claro que não , minha vovó que é descolada hahahah

[FabianaF 2042]

opa, mas é claro que não , minha vovó que é descolada hahahah 

Seeeei... :/

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Treino de hoje:

Chin-up no graviton: 1x10 com 7 placas, 1x5 com 6 placas, 1x5 com 5 placas e 3x5 com 4 placas

Remada (máquina): 3x10 - 35kg

Rosca direta: 2x12 e 1x6 (falha) - halteres de 6kg

Leg raises no apoio: 3x12

Lembrando que tô pegando leve np chin-up até descobrir o que acontece com meu bíceps esquerdo, a consulta com o fisiatra é na quarta.

Não fiz unilateral por causa da lotação, o menor haltere disponível era de 28kg+.

Dieta: 100%!

Dois amigos que não me viam há 3 semanas falaram que tô mais magra (?), então me rendi ao Martin e vou continuar com o bulking até voltar de viagem em 25/03

[Priest. 110]

Hola!

Eu fui mentalmente seguindo a sequencia nos chin ups, já tava em 2 repetições sem placas... haha!

E essa rosca direta ta pegada hein! To gostando de ver. heuheuh

Até!