mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2040]

tia fabi ,só p avisar que acompanho diariamente, só n comento heinnn UAHEUHAU beijin

Hahahaha muito bem!

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Antes de relatar o treino de agorinha, tenho que desabafar: achei que projetos verões diminuiriam depois do fiasco do réveillon mas NÃOOOOO, tinha gente saindo pelo ladrão, PQP!

Supino (na máquina, shame on me): 1x6 com X placas e 3x8 com X ao cubo, perdi as contas

Desenvolvimento: 3x8 - halteres de 7kg

Encolhimento: 5x6 - halteres de 18kg, uiui

Dips no graviton: 2x8 com 5 placas e 1x6 com 4 placas, uiui2

Face pull: 3x15 com 5 placas

Não fiz abs pq simplesmente não tinha espaço.

Ia aumentar o desenvolvimento mas não tô confiante, percebi que o pulso esquerdo estala pq inconscientemente deixo torto. Observei e tomei cuidado em deixar neutro.

Encolhimento lindo! E olhares estranhos.

Dips mais lindo ainda, antes não conseguia 1 rep sequer com 4 placas, hoje falhei na sétima, hoho!

Mas o destaque ficou por conta do medo do nóia no ponto de ônibus, já estava com a voadora armada. Ah tá.

Dieta: 100%!

[Priest. 110]

Que fiasco de réveillon, Fabi? To por fora das paradas.

Baita treino!

[FabianaF 2040]

Que fiasco de réveillon, Fabi? To por fora das paradas.

Baita treino!

Eu estava trabalhando com a hipótese que os projetos verões começaram academia em outubro pra passar o ano novo esbeltos na praia, mas como isso obviamente não funcionou, elas desistiriam agora. Daria um respiro na academia.

Só que aparentemente eles são mais fortes e tem esperança no carnaval, hahahaha!

[Keeeew 87]

A minha está vazia, cheguei só tinha uns três.

[weberz0rd 46]

no horário que eu vou é só e eu uma mina treinando ,e acaba rolando briga pelo suporte do agachamento hahah

[wjunior 108]

Academia ja estão diminuindo, vai chegando no inverno só tem vc e os aparelhos UHAHUAUHAUHA

boa fabi, treininho show, e manda um abraço pro nóia UAHUHAUHAUHA

[FabianaF 2040]

A minha está vazia, cheguei só tinha uns três.

no horário que eu vou é só e eu uma mina treinando ,e acaba rolando briga pelo suporte do agachamento hahah

Poxa, vcs tem sorte! Ontem o único que não tive que esperar foi o graviton

Academia ja estão diminuindo, vai chegando no inverno só tem vc e os aparelhos UHAHUAUHAUHA

boa fabi, treininho show, e manda um abraço pro nóia UAHUHAUHAUHA

Então, eu achei que já ia estar melhor mas naaaaada, estava lotadinha ontem. Espero que esvazie logo!

Treino pesadinho, já acordei com ombro e trapézio dolorido, risos!

Se eu encontrar o nóia de novo, mando seu abraço sim #sqn

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Considerando meu estado deplorável de domingo e ontem, vou seguir a recomendação do Caiolindo e descansar hoje. Aproveitar e tentar dormir cedo!

Fiz umas tentativas de mashing no quadríceps ontem em casa, che-suis. Quase morri.

[caiolima 167]

Os frangos brotam do chão! Quando você menos espera, lá estão! hahaahh

E se prepare, vai ser cheinho até o carnaval.

Engraçado que na minha academia só tem eu... ha-ha-ha

Quero ver você fazer Dips LIVRE! Isso sim! kkkkkkkk

Você é japa, só têm medo de desonrar a família, mais nada!

Treininho lindo! *-*

E boa, vai descansar!

Tem vídeo desse mashing?

Beijos e bom dia!

[Ramoness246 1313]

Os frangos brotam do chão! Quando você menos espera, lá estão! hahaahh

E se prepare, vai ser cheinho até o carnaval.

Engraçado que na minha academia só tem eu... ha-ha-ha

Quero ver você fazer Dips LIVRE! Isso sim! kkkkkkkk

Você é japa, só têm medo de desonrar a família, mais nada!

Treininho lindo! *-*

E boa, vai descansar!

Tem vídeo desse mashing?

Beijos e bom dia!

Não vem não Caio, ouvi dizer que sua academia é cheia de gatinhos

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Contratei dois menores aprendiz pra acompanhar aqui pra mim, agora eu ficarei sempre atualizado

bezo zapa.

Editado Janeiro 15, 2014 às 13:15 por Ramoness246

[relax 221]

Eu voltando agora posso estar até sendo confundido com os projeteiros de verão...