mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[KaizenWay 5]

Agora vai esse agacho

Seria legal fazer um vídeo depois até pra comparar com aquele que você postou há umas 10 páginas pra trás pra ver a diferença...

[FabianaF 2042]

Tá, alguns dias e muitas coisas já aconteceram, como é o costume aqui deste lugar fantástico.

Mas como muitos já disseram aí, muito chique ter aula do Danilo hein? Parabéns! haha

O mais divertido eram os olhares pra ele, do tipo "nossa, ele não é retido / inchado / grande e na proporção pega muito mais peso que eu"

Agora vai esse agacho

Seria legal fazer um vídeo depois até pra comparar com aquele que você postou há umas 10 páginas pra trás pra ver a diferença...

É verdade, vou filmar sim, Kaizen. Só preciso das minhas companhias de volta aos treinos, não consigo filmar sozinha.

[FabianaF 2042]

Estou BEM dolorida do treino de ontem: quadríceps, glúteos (ui), posteriores e até a virilha, alô? Não tinha sentido dor na virilha até hoje, risos.

As costas tb estão doendo do supino (?) e do agachamento, haha.

Vim pra casa e fiz um treino bem do meia-boca:

Aquecimento: remada unilateral 1x20 - haltere de 7kg

Chin-up livre: 10x1

Remada unilateral: 3x8 - haltere de 13kg

Rosca direta: 1x12 e 1x8 - halteres de 6kg. Cansei e arreguei, haha.

Enquanto não consigo examinar meu bíceps esquerdo, descobri que não dói se eu não esticar muito na negativa. Sei que não é ideal, mas não consigo ficar sem chin-ups

Tá difícil conseguir um horário no fisiatra.

Dieta: 100% com direito a um chocolatinho neste momento hoho

[caiolima 167]

Ahhhhhhhhh Fabilinda!

Agachamento like sparta agora! hahahahaah

Quero só ver o próximo treino conosco! *______*

Danilorf manja mesmo das paradas então? hehehehe

Eu já senti o trapézio fazendo supino..

Ainda esta com incomodo no biceps? :/

Beijos!

[Priest. 110]

Mas que legal, vejo boas novidades!

Fiz piada com o Tião sobre a dor na "bunda", fica tranquila.. contigo não vou! haha

Editado Janeiro 14, 2014 às 13:23 por Priest.

[FabianaF 2042]

Ahhhhhhhhh Fabilinda!

Agachamento like sparta agora! hahahahaah

Quero só ver o próximo treino conosco! *______*

Danilorf manja mesmo das paradas então? hehehehe

Eu já senti o trapézio fazendo supino..

Ainda esta com incomodo no biceps? :/

Beijos!

Caiolindoooooo! Sim, precisamos marcar logo o nosso treino pra vcs continuarem com a consultoria VIP (uiui). Danilo é forte pra porr*, isso sim!

O bíceps tá a mesma porcaria, descobri que só dói na negativa do chin-up. Remada, rosca, todos os outros vai de boa. :/

Besos!

Mas que legal, vejo boas novidades!

Fiz piada com o Tião sobre a dor na "bunda", fica tranquila.. contigo não vou! haha

Filmarei meu agacho procês

Titia Fabi é uma senhora de respeito, não pode zoar meu popô não, hahahaha

[relax 221]

Vim aqui apenas para resgatar o ânimo de treinar. Como sempre.

[wjunior 108]

Realmente impossivel Fabi, isso aqui ta bombando mais que chat UOL HUAUHAHUAHUAUHAHUA

vou estar presente daquí pra frente huauhuhaa, vou ver as mudanças na pag. 1

bjssssss

[FabianaF 2042]

Vim aqui apenas para resgatar o ânimo de treinar. Como sempre.

Que isso, eu que me inspiro nos seus treinos rardicóri bóriuêiti master blaster!

Realmente impossivel Fabi, isso aqui ta bombando mais que chat UOL HUAUHAHUAHUAUHAHUA

vou estar presente daquí pra frente huauhuhaa, vou ver as mudanças na pag. 1

bjssssss

Hahahahaha só umas pagininhas a mais, vai!

Atualizei o primeiro post com os dados de hoje!

[weberz0rd 46]

tia fabi ,só p avisar que acompanho diariamente, só n comento heinnn UAHEUHAU beijin