mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Visitante]

Não tenho muita opção de academia, essa é uma das poucas que tem suporte de agacho sem que o preço seja um abuso. E como meus amigos voltam a treinar, em teoria semana que vem, as coisas devem voltar ao normal.

Acabou que nem treinei hoje ainda no trabalho começou a enxaqueca, achei melhor voltar pra casa. Fiquei deitada 1 hora e meia e melhorou um pouco.

É, tem uns marmanjos me enrolando. Vamos ver se cumprem amanhã!

Viu como eu não estava sumida? Vc que não veio mais!

Essa era a piada kkk

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Fabiana

Só manjadores manjarão(espero que a Fabi manje o.O)...

[FabianaF 2042]

Só manjadores manjarão(espero que a Fabi manje o.O)...

Depois do assunto de hoje não sei mais nada, hahaha!

---

Breaking news:

Danilorf para Fabi: "Este é o ATG"

Fabi: "Oláááá, prazer, eu sou a Fabi"

ATG: "Prazer nenhum, quero ver vc subir escadas amanhã, hohoho"

... e não teve vídeo! Em respeito à aula que o Danilo me deu hoje (e por uma pessoinha ter dado o bolo, nem falo nada), acabou não rolando filmar.

Fato é que eu (quase) sei agachar! Uhu, todos comemora!

... e agora sei supinar e agora sei fazer RDL, hahahaha.

Não sei direito as séries e nem as cargas, estava concentrada em aprender a execução:

- agachamento high-bar

- supino reto

- RDL

- afundo

- sentar e morrer

Fica aqui meu agradecimento especial ao Danilo ultra mega master forte!

P.S.: vou pensar se posto ibagem

[falange- 1184]

Depois do assunto de hoje não sei mais nada, hahaha!

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Breaking news:

Danilorf para Fabi: "Este é o ATG"

Fabi: "Oláááá, prazer, eu sou a Fabi"

ATG: "Prazer nenhum, quero ver vc subir escadas amanhã, hohoho"

... e não teve vídeo! Em respeito à aula que o Danilo me deu hoje (e por uma pessoinha ter dado o bolo, nem falo nada), acabou não rolando filmar.

Fato é que eu (quase) sei agachar! Uhu, todos comemora!

... e agora sei supinar e agora sei fazer RDL, hahahaha.

Não sei direito as séries e nem as cargas, estava concentrada em aprender a execução:

- agachamento high-bar

- supino reto

- RDL

- afundo

- sentar e morrer

Fica aqui meu agradecimento especial ao Danilo ultra mega master forte!

P.S.: vou pensar se posto ibagem

Se essa pessoinha fui eu, foi mal mesmo.

Fiz a portabilidade no meu celular domingo passado, ontem meu chip da TIM desabilitou e o da Claro ainda nao entrou, resumindo estou sem celular ate sei la quando.

Perdi :

duas baladinhas

um treino

um churrasco

e minha mae ainda me chingou pra caralho

posso processar a claro ? ):

[Ramoness246 1313]

que bacana valeu a pena esperar o

http://www.youtube.com/watch?v=2Anzc0TzRzU

agora é Fabi nos compostos!

[mpcosta82 2967]

Teve aula com o danilo? Que chique agora não tem desculpa para não agachar corretamente!

[FabianaF 2042]

Se essa pessoinha fui eu, foi mal mesmo.

Fiz a portabilidade no meu celular domingo passado, ontem meu chip da TIM desabilitou e o da Claro ainda nao entrou, resumindo estou sem celular ate sei la quando.

Perdi :

duas baladinhas

um treino

um churrasco

e minha mae ainda me chingou pra caralho

posso processar a claro ? ):

Hummmm... Dessa eu vez eu te perdôo, mas só dessa vez. Quero ver no próximo!

que bacana valeu a pena esperar o

agora é Fabi nos compostos!

Era pra ter vídeo, mas fica pra próxima, haha!

Quero ver eu levantar amanhã, as coxas estão cansadas desde agora O.o

Teve aula com o danilo? Que chique agora não tem desculpa para não agachar corretamente!

Viu, Martin? Agora ninguém me segura, risos!

Tomei várias aulas, foi muito legal. E ainda vai ter acompanhamento pra ver se fiz direitinho durante os treinos sozinha, muito chique!

[Keeeew 87]

Quem é Danilo? r_r

[falange- 1184]

Quem é Danilo? r_r

danilorf

[FabianaF 2042]

Conforme previsto (eu avisei o Danilo na hora, risos), acordei com dor no final da nuca / começo da coluna.

Das N coisas que eu fazia errado, a barra estava baixa demais. Ele me ensinou a posicionar na altura certa, mas acho que preciso de "músculo" pra poder apoiar melhor sem doer.

Pra alegria do Martin, ele foi mais um que falou do couch stretch e vou ter que criar vergonha na cara pra fazer

E ao contrário do que eu achava, minha mobilidade não é tão podre assim!

[relax 221]

Tá, alguns dias e muitas coisas já aconteceram, como é o costume aqui deste lugar fantástico.

Mas como muitos já disseram aí, muito chique ter aula do Danilo hein? Parabéns! haha