mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[KaizenWay 5]

Caraca, rolar pneu de trator é muito bom. É tipo um deadlift aplicado aheuhaeuheuaheuae

O foda é que eu só achei o pneu mesmo de trator em UM lugar na minha vida

[Ramoness246 1313]

Caraca, rolar pneu de trator é muito bom. É tipo um deadlift aplicado aheuhaeuheuaheuae

O foda é que eu só achei o pneu mesmo de trator em UM lugar na minha vida

no proprio trator? huehuehueheueh

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Vamos Fabi, projeto #Japalicious2014goldenbikini

[KaizenWay 5]

hahahaha

Nada ramones, no lugar aonde eu treinava MMA antigamente tinha CrossFit e preparação física específicamente pro MMA. Dai lá eles tinham o pneu de trator mesmo, bruto.

Nos outros lugares que eu vejo pneu são aqueles acho que de caminhão, não é tão do mal.

Na falta do pneu a gente levantava saco de pancada de 80 kg aheuhaeuheu

[Carbonera 738]

é só eu ir lá pro meu vô, no interior, que tem trator lá.. vou deixar o trator no SEPO e vou utilizar os pneus/rodas.

[Ramoness246 1313]

hahahaha

Nada ramones, no lugar aonde eu treinava MMA antigamente tinha CrossFit e preparação física específicamente pro MMA. Dai lá eles tinham o pneu de trator mesmo, bruto.

Nos outros lugares que eu vejo pneu são aqueles acho que de caminhão, não é tão do mal.

Na falta do pneu a gente levantava saco de pancada de 80 kg aheuhaeuheu

Ah sim haha, sempre quis fazer esses treinos funcionais, fazia jiu e o funcional nosso era correr o quarteirão de kimono hahhaha

[FabianaF 2042]

Já to me imaginando daqui a um algum tempo no sítio da minha tia rolando pneus pelo campinho de futebol, hahahaha!

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Ontem esqueci de perguntar: é normal o pulso estalar e doer nas flexões? Sou muito franga?

O esquerdo ficou numa sinfonia só durante o exercício

[Ramoness246 1313]

Já to me imaginando daqui a um algum tempo no sítio da minha tia rolando pneus pelo campinho de futebol, hahahaha!

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Ontem esqueci de perguntar: é normal o pulso estalar e doer nas flexões? Sou muito franga?

O esquerdo ficou numa sinfonia só durante o exercício

se o estálo for em Fá sustenido menor, é normal, agora se for em Lá Bemol com sétima aí é problema!

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Poxa Fabi, ta aquecendo direitinho os punhos? As vezes os ligamentos aí estão mais fracos que o resto do corpitcho.

[FabianaF 2042]

se o estálo for em Fá sustenido menor, é normal, agora se for em Lá Bemol com sétima aí é problema!

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Poxa Fabi, ta aquecendo direitinho os punhos? As vezes os ligamentos aí estão mais fracos que o resto do corpitcho.

Acho que tá mais pra sol sustenido menor

Tá, vamos lá. Como aquece os punhos? Hauhauhauhhuhau!

Eu costumo ter uns estalos também no desenvolvimento.

Considera que meus pulsos são pequenos gravetos.

[Ramoness246 1313]

Acho que tá mais pra sol sustenido menor

Tá, vamos lá. Como aquece os punhos? Hauhauhauhhuhau!

Eu costumo ter uns estalos também no desenvolvimento.

Considera que meus pulsos são pequenos gravetos.

Bom, se a questão for mesmo o aquecimento ali da região, umas boas rotações resolveriam o problema.

[FabianaF 2042]

Bom, se a questão for mesmo o aquecimento ali da região, umas boas rotações resolveriam o problema.

Chego à conclusão que eu faço um aquecimento muito meia boca:

- 10 min bike

E

(

- Supino reto com menos carga

OU

- Agachamento com menos carga

OU

- Chin-up ou remada unilateral com menos carga

)

A minha expressão lógica ficou sensacional, né?

Faltaria aí aquecer um monte de coisa, né?

(Logo logo vem o Carbo me dar bronca aqui)

Editado Dezembro 11, 2013 às 17:56 por FabianaF