mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[KaizenWay 5]

Comprou pela net? Se comprou tem como me mandar o link, poooooooooooooooo favor *--*

Pois é, o link eu vou ficar te devendo por causa da política do site. Mas os modelos das barras dá pra escrever

Tem a Polibarra que é a fixa que tem em qualquer loja de artigos esportivos.

E tem a Thorc que é a que tem o suporte parafusado mas a loja que fabricava ela fechou. Pelo menos não achei o site antigo dela na net.

[FabianaF 2040]

Ah, assim complica. Lá na academia que vou tem 4 lugares pra fazer mas só presta um HAHAHA

Ita, bem pequenininha HAHAHA Deve ser por isso a dificuldade na manopla mais grossa.

As barras do cross eu consigo ter uma pegada legal, mas os 2 vivem cheio de maromba treinando 297398326432 exercícios de peito. Aí não quero chegar lá pra fazer chin-up no ritmo oriental, hahuauhauha.

A barra de casa eu consigo pegar de boa, a do graviton é péssima, tanto pra chin-up quanto pra dips. :/

[PingaPia 279]

As barras do cross eu consigo ter uma pegada legal, mas os 2 vivem cheio de maromba treinando 297398326432 exercícios de peito. Aí não quero chegar lá pra fazer chin-up no ritmo oriental, hahuauhauha.

A barra de casa eu consigo pegar de boa, a do graviton é péssima, tanto pra chin-up quanto pra dips. :/

HAHAHAHA Lá na minha é no mesmo esquema. O horário que vou é o mais vazio, mas as vezes quando chego um pouco depois da hora que costumo ir, já quando estou quase indo embora começa a virar granja e os cross ficam ocupados para sempre e foverer. Mas se você for fazer e encherem o saco você aplica a técnica dos cinco pontos que explode o coração (espero que não se irrite com essas piadas de que todo oriental é mestre em artes marciais HAHAHA)

Poxa, aí fica complicado pra treinar com uma barra desconfortável. Ao menos você tem uma em casa!

Editado Dezembro 4, 2013 às 21:47 por PingaPia

[FabianaF 2040]

HAHAHAHA Lá na minha é no mesmo esquema. O horário que vou é o mais vazio, mas as vezes quando chego um pouco depois da hora que costumo ir, já quando estou quase indo embora começa a virar granja e os cross ficam ocupados para sempre e foverer. Mas se você for fazer e encherem o saco você aplica a técnica dos cinco pontos que explode o coração (espero que não se irrite com essas piadas de que todo oriental é mestre em artes marciais HAHAHA)

 

Poxa, aí fica complicado pra treinar com uma barra desconfortável. Ao menos você tem uma em casa!

Pois é, como eu odeio a ideia de atrapalhar alguém, projeto verão ou não, acabo fazendo no graviton mesmo.

Hahaha relaxa, japas carregam esse estigma mesmo

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(No treino com o celular, filmei o agacho. Neste instante to recuperando o fôlego no RDL)

[Visitante]

Esse seu post fez criar dúvidas quanto a sua japice, já que japa bom mesmo, nunca para o que está fazendo, nunca se desconcentra.

[FabianaF 2040]

Esse seu post fez criar dúvidas quanto a sua japice, já que japa bom mesmo, nunca para o que está fazendo, nunca se desconcentra. 

Sou multitarefa e não desconcentro nem de uma, nem de outra coisa.

[FabianaF 2040]

Treino de hoje:

Leg press: 3x10 - 79kg

Agachamento: 1x5 - 33kg e 4x5 - 35,5kg

RDL: 3x8 e 1x6 - 36kg

Afundo: 3x10 - barra de 20kg

Comecei pelo leg porque tinha um maldito fazendo ENCOLHIMENTO no suporte de agacho. Que ódio.

Filmei o agachamento e melhorei........... porcaria nenhuma.

Posto quando chegar em casa.

Afundo fiz com barra, preferi pegar só 20kg, foi bem estranho e dói os braços/ombros.

Resumindo: treino todo cagado, afe maria.

Dieta: 100%, pelo menos isso!

[mpcosta82 2965]

É japa e mulher, tem mais é que ser focada e multitarefa

pelo menos não estavam fazendo rosca no rack de agachamento, Fabi......

treinos ruins acontecem, não fique triste.

Seria legal você filmar sempre o seu agacho e corrigir na série seguinte. Faz uma série e filma, durante o descanso você olha a execução. Na série seguinte filma de novo e tenta corrigir o que porventura estiver errado.

[FabianaF 2040]

É japa e mulher, tem mais é que ser focada e multitarefa

 

pelo menos não estavam fazendo rosca no rack de agachamento, Fabi......

 

treinos ruins acontecem, não fique triste.

Seria legal você filmar sempre o seu agacho e corrigir na série seguinte. Faz uma série e filma, durante o descanso você olha a execução. Na série seguinte filma de novo e tenta corrigir o que porventura estiver errado.

Isso aí, a combinação ajuda nesse sentido, hahaha!

Rosca no suporte? Ai ai... esse mundo está perdido...

Sem querer eu fiz isso, meu amigo filmou a segunda série, achei uma m*, ele filmou a terceira e achei uma m* menor, risos!

Ainda assim não fiquei satisfeita, em meia hora eu posto o vídeo pra vcs.

[mpcosta82 2965]