mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Tamy.ga 421]

Mas essa moça esta muito forte no supino, gostando de ver Japinha nerd

Porque fez o chin up no graviton ao invés livre?

Beijinhos, flor

Obs.: alguma boa alma poderia me mandar o link do video, queria ver

[Visitante]

Se você treinasse em alguma das academias por aqui ia ser recebida com aqueles olhares que você já deve saber hahahaha

Supino, chin-ups, isso é lindo!

Se já recebe no fórum...

[danilorf 2051]

Nesse calor que fez hoje em SP, eu quase dormia nos intervalos dos exercícios. Eu peguei minha caderinha, puis num canto lá que dava pra encosta a cabeça e ficava suando que nem um porco. O pior é a moleza que dá no treino... Vontade de deita no chão e morre derretido.

[PingaPia 279]

Treininho de hoje:

Remada unilateral: 1x15 - haltere de 7kg, 1x8 - haltere de 14kg e 2x8 - haltere de 12kg

Chin-up: 1x5 com 4 placas, 1x5 com 5 placas e 3x5 com 4 placas

Rosca direta: 3x12 - halteres de 5kg

Leg raises: 3x10

Comecei pela remada porque o graviton estava ocupado. A primeira foi com 14kg, uhu!

No chin-up fiz a segunda série com menos peso pq doeu o bíceps esquerdo, achei que já estava aquecido.

E com esse calor maldito, lá pela oitava rep do leg raise meus braços escorregavam do apoio e fiquei com medo de cair, hahahaha!

Passei o dia em workshop e engoli os 2 lanches de uma vez logo antes de sair do escritório, aff.

Mas o chin-up no graviton é sem peso né?

Calor? Eu nem sei o que é calor. Aqui faz tanto que já perdi a sensibilidade de temperatura alta.

[relax 221]

Nesse calor que fez hoje em SP, eu quase dormia nos intervalos dos exercícios. Eu peguei minha caderinha, puis num canto lá que dava pra encosta a cabeça e ficava suando que nem um porco. O pior é a moleza que dá no treino... Vontade de deita no chão e morre derretido.

Ontem nem fez muito calor por aqui não

Bebendo água igual um camelo.

[Carbonera 738]

Ontem nem fez muito calor por aqui não

Bebendo água igual um camelo.

Se acontecer isso aqui no Sul.. vai ter nego morrendo.. sério...

Aqui está 17º e eu to só de camisa e com ventilador ligado... ashsahusahusah

[FabianaF 2042]

Mas essa moça esta muito forte no supino, gostando de ver Japinha nerd

Porque fez o chin up no graviton ao invés livre?

Beijinhos, flor

Obs.: alguma boa alma poderia me mandar o link do video, queria ver

Fiz no graviton porque se fizer livre na academia, acabo atrapalhando 2 pessoas no cross. E não gosto de atrapalhar os marombas chatos fazendo milhares de cross, risos.

Tá aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131979-diario-da-fabi/?p=1919426

Se já recebe no fórum...

Fiz 1 repetição da zottman, doeu tudo e desisti

Nesse calor que fez hoje em SP, eu quase dormia nos intervalos dos exercícios. Eu peguei minha caderinha, puis num canto lá que dava pra encosta a cabeça e ficava suando que nem um porco. O pior é a moleza que dá no treino... Vontade de deita no chão e morre derretido.

Nossa Danilo, eu a cada série ficava hiperventilando igual cachorro, hahaha. O treino não rendeu mais por causa do cansaço, acho que estava seco também. Várias garrafinhas de água...

Mas o chin-up no graviton é sem peso né?

Calor? Eu nem sei o que é calor. Aqui faz tanto que já perdi a sensibilidade de temperatura alta.

Fiz com 4 placas, Pinga! Sem peso no graviton não dá porque a manopla é grossa e não sinto firmeza no punho. E livre, como falei aí em cima pra Tamy, não faço pra não atrapalhar povo no cross.

Ontem nem fez muito calor por aqui não

Bebendo água igual um camelo.

Sensação: 36 graus => HAHAHAHAHAHAHAHA que issooooooooooooo!

Se acontecer isso aqui no Sul.. vai ter nego morrendo.. sério...

Aqui está 17º e eu to só de camisa e com ventilador ligado... ashsahusahusah

17 é brisa fresca! Delícia!

[Tamy.ga 421]

Por favor, aqui no rj faz 43° brincando

[Carbonera 738]

Por favor, aqui no rj faz 43° brincando

sério... eu morro com isso ai... oO

[planeta 5553]

ta muito calor fui andar as 10:20 andei 1 km e desisti...