mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Carbonera 738]

Vai pra comer os petiscos então, hahuauhahuauh!

Me diz quando, deixo a passagem reservada já.. ashusahusahsa

[Gabriel138 1859]

Boa Tarde Fabi, tudo ta bem??

Que da hora essa degsutação haha,curti!

queria degustar vodka,mas tipo bebendo

[FabianaF 2042]

Me diz quando, deixo a passagem reservada já.. ashusahusahsa

Vamos então casar todas as passagens e fazer um mega encontro, haha!

Boa Tarde Fabi, tudo ta bem??

Que da hora essa degsutação haha,curti!

queria degustar vodka,mas tipo bebendo

Oi Gabriel! To bem, e vc?

Aparece no próximo, garanto que vc vai achar pelo menos uma cerveja que goste!

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Voltando pra casa, academia miou. Boa notícia: dá pra fazer o treino todo em casa, bora subir na barra!

Editado Outubro 28, 2013 às 22:01 por FabianaF

[FabianaF 2042]

Treino em casa, do jeito que estou cansada (trabalho corrido), chegar e ter pique foi um milagre.

Remada unilateral: 1x15 com haltere de 6kg e 3x10 com haltere de 10kg

Chin-up: de um em um, descansando pouco tempo, 2x5 e 1x2 - acho que 12 é meu limite atual, haha

Rosca direta: 2x12 com halteres de 4kg

Cansei e não guento plank não! E olha que eu achava que treinar em casa era mais leve... risos.

Preciso urgente de anilhas de meio quilo pra poder progredir em pesos impares.

Dieta: 100%, até eu to achando que uma hora vou sumir, hehe.

Boa noite!

[Tião Carreiro 362]

Aeeeew... "treininho" em casa nada fácil hein!!

Chin-up ótimo,

Tenha um ótimo dia Faa...

Hard Cutting!!

[Ramoness246 1313]

Bom dia Fabi, vc não esta esquecendo o celularzinho no bolso na hora de fazer os chin ups? experimenta fazer sem ele que vc faz 100 reps uhauhauhahuha

treino como sempre, muito bacana!

[caiolima 167]

Treininho lindo!

Só acho que você deveria seguir as dicas do Ramonzito... hahaha

Bom dia!

[FabianaF 2042]

Aeeeew... "treininho" em casa nada fácil hein!!

Chin-up ótimo,

Tenha um ótimo dia Faa...

Hard Cutting!!

Tiãozinhooooo, estamos juntos nesse hard cutting!

Chin-up eu ainda pulo

Bom dia pra vc tb, meu querido! E a amiga, animou com a dieta? Hauhauhah

Bom dia Fabi, vc não esta esquecendo o celularzinho no bolso na hora de fazer os chin ups? experimenta fazer sem ele que vc faz 100 reps uhauhauhahuha

treino como sempre, muito bacana!

Ah, peraí, que exagero!

Só pq quando eu tô numa ligação, parece isso?

Treininho lindo!

Só acho que você deveria seguir as dicas do Ramonzito... hahaha

Bom dia!

Caiolindoooooo, bom dia!

Olha vcs zoando meu celular ultra portátil (pelo menos eu consigo enviar emoticon no whatsapp), hahahahaha

[relax 221]

Uma mulher fazendo chin ups é inspirador demais! Aí me chega um marmanjo e diz que não consegue nem uma. Como está na assinatura do Gamer "a men who can't pull ups (chin ups) is a woman". Acho que a partir de agora, essa frase nem pode mais fazer sentido. Porque um cara que não consegue fazer chin ups nem de mulher pode ser chamado mais.

Acho que vou criar vergonha na cara e pagar uma avaliação (se bem que aqui na cidade não confio muito nas avaliações feitas, mas não tenho outra escolha) e montar uma dieta e ficar como vocês, meus amigos. Porque estou bem atrasado.

Beijão Fá, ótima terça pra você!

[Carbonera 738]

to com dor de cabeça e preguiça de lê, mas passei pra dar um OI...