mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Visitante]

Hauhauhauhahuauha nofap para mulheres, ecsiste?

Essa frase... Muito reveladora... Mas eu acho que não.

[FabianaF 2042]

Essa frase... Muito reveladora... Mas eu acho que não.

Foi só uma pergunta não necessariamente relacionada ao meu estilo de vida

[FabianaF 2042]

Relato de hoje:

Remada unilateral: 3x10 - halteres de 10kg

Chin-up: 1x5 com 6 placas e 5x5 com 5 placas

Rosca direta: 2x12 - halteres de 5kg (tinha postado errado)

Leg raises no apoio reto: 3x12

30 minutos de esteira.

Criei vergonha na cara e fiz os chin-ups descendo todo o braço. Última série beeem sofrida, tanto é que rosca direta foi difícil pacas.

A barra livre estava ocupada, então fiquei no graviton mesmo.

Dieta: 100%.

Editado Outubro 22, 2013 às 23:33 por FabianaF

[{..mAthEUs..} 4423]

Relato de hoje:Remada unilateral: 3x10 - halteres de 10kgChin-up: 1x5 com 6 placas e 5x5 com 5 placasRosca direta: 2x12 - halteres de 10kgLeg raises no apoio reto: 3x1230 minutos de esteira.Criei vergonha na cara e fiz os chin-ups descendo todo o braço. Última série beeem sofrida, tanto é que rosca direta foi difícil pacas.A barra livre estava ocupada, então fiquei no graviton mesmo.Dieta: 100%.

Ta fortinha..

Na minha academia tem cara "grande" que faz a remada unilateral com 12kg, e vc ta fazendo com 10kg.. parabens..

Chin up da pra fazer no smith se a barra livre estiver ocupada.. sim, o smith tem alguma utilidsde.. kkkk..

[JulianaJuju 191]

Ta fortinha..

Na minha academia tem cara "grande" que faz a remada unilateral com 12kg, e vc ta fazendo com 10kg.. parabens..

Chin up da pra fazer no smith se a barra livre estiver ocupada.. sim, o smith tem alguma utilidsde.. kkkk..

Sério que dá pra fazer Chin up no smith?!

Vai aguentar todo o meu peso? kkkkk

[{..mAthEUs..} 4423]

Sério que dá pra fazer Chin up no smith?!

Vai aguentar todo o meu peso? kkkkk

Da sim.. e a menos que seja um smith mto vagabundo, agente sim..

E como assim "aguentar todo o meu peso?".. vc nao eh gordinha.. rs..

[JulianaJuju 191]

Da sim.. e a menos que seja um smith mto vagabundo, agente sim..

E como assim "aguentar todo o meu peso?".. vc nao eh gordinha.. rs..

Não sei se o da minha academia é muito confiável...

Não sou gordinha, mas sou bem pesadinha... kkk

[{..mAthEUs..} 4423]

Não sei se o da minha academia é muito confiável...

Não sou gordinha, mas sou bem pesadinha... kkk

Se nao é mto confiavel, é bom nem arriscar.. vc ta la: 1, 2, 3, e gwugzwggieh (esse é o som da barra quebrando e vc caindo). .kkkkkk

Vc é fortinha msm..

[JulianaJuju 191]

Se nao é mto confiavel, é bom nem arriscar.. vc ta la: 1, 2, 3, e gwugzwggieh (esse é o som da barra quebrando e vc caindo). .kkkkkk

Vc é fortinha msm..

Não vai ser uma cena muito bonita, né?! kkkkk

[FabianaF 2042]

Ta fortinha..

Na minha academia tem cara "grande" que faz a remada unilateral com 12kg, e vc ta fazendo com 10kg.. parabens..

Chin up da pra fazer no smith se a barra livre estiver ocupada.. sim, o smith tem alguma utilidsde.. kkkk..

E olha que eu quase aumentei para 12kg, pelo menos 1 série, hahaha!

Ah... Preguiça de subir 2 andares pro smith

Não vai ser uma cena muito bonita, né?! kkkkk

Nath, mas vc consegue fazer barra livre, né? Lá não tem nenhum cross com barra?