mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Johnn 5835]

Dizem que sonhos se tornam realidade.

vlwflw

Editado Outubro 17, 2013 às 03:57 por Johnn

[FabianaF 2042]

Ja viu sobre ciclo de carboidrato?? (Carb cycle)..

Eu achei bem interessante, mas vou ler com mais calma dps..

Não li nada a respeito não, vou dar uma olhada.

Meu supino reto é de dar vergonha, parabéns fabi ta cada vez mais aumentando a carga quando crescer quero ser que nem você hahaha

Fabi, qual é sua altura?

Hauhahuahuahua que isso, estamos com cargas bem parecidas.

Eu tenho 1,65, não sou alta.

Dizem que sonhos se tornam realidade.

vlwflw

Hahuauhahu fidamãe, assim eu vou sonhar de novo!

[caiolima 167]

Eu também sinto bastante o ombro no crucifixo, mas você faz e depois fica doendo ainda ou é só na hora?

Se preocupa com as cargas não, você esta em cutting!

[FabianaF 2042]

Eu também sinto bastante o ombro no crucifixo, mas você faz e depois fica doendo ainda ou é só na hora?

 

Se preocupa com as cargas não, você esta em cutting!

Eu só senti o ombro quando caguei a execução nas 2 vezes, hahaha! Mas foi no dia seguinte, tipo uma DMT forte.

Hoje to com DMT no ombro, espero que tenha sido do desenvolvimento e não de dips erradas...

E quanto às cargas, só me preocupo quando tenho dificuldade pra manter uma que eu já consegui no passado. É normal isso acontecer?

---

Dia MUITO cansativo no trabalho, resolvi pegar o busão e ir pra casa.

Vou treinar em casa, improvisar algo. Já já conto pra vcs

[Johnn 5835]

Vocês deixam o cotovelo alinhado acima do mamilo durante o crucifixo ?

Hahuauhahu fidamãe, assim eu vou sonhar de novo!

Editado Outubro 17, 2013 às 22:52 por Johnn

[FabianaF 2042]

Vocês deixam o cotovelo alinhado acima do mamilo durante o crucifixo ?

 

 

Eu fazia no banco inclinado, o Shapudo comentou algo sobre ser melhor fazer no banco reto. Mas não cheguei a tentar, ontem fiz 3 de supino ao invés de 2, mais 1 de crucifixo.

Os braços eu tento deixar "perpendicular" ao tronco, sabe?

Sobre o sonho: vc ri do meu subconsciente sacana, né? Hahahaha

[FabianaF 2042]

Treino ultra fast em casa:

Aquecimento com remada unilateral: 1x20 - haltere de 4kg

Remada unilateral: 3x10 - haltere de 10kg

Chin-up LIVRE, hohoho: de um em um, fiz 12, controlando bem a negativa

Rosca direta: 2x12 - halteres de 4kg (os meus vão de 2 em 2, por isso fiz com menos peso que o normal)

Plank: 3 vezes

Até que deu pra suar!

[Visitante]

O bonde dos BWers tem mais um membro.

Editado Outubro 18, 2013 às 00:20 por Visitante

[planeta 5553]

Dizem que sonhos se tornam realidade.

vlwflw

nem fala isso, tive uns 8 sosnhos com zuumbis terça pra quarta

O bonde dos BWers tem mais um membro.

quallquer dia vou filmar meu treino de puxar, agora é todo em bodyweight ...

quem ver vai rir faço tudo com é no chão kkkkk peso igual elefante véi

[FabianaF 2042]

O bonde dos BWers tem mais um membro.

Hahauhuahauhaua seria o primeiro membro feminino?

nem fala isso, tive uns 8 sosnhos com zuumbis terça pra quarta

quallquer dia vou filmar meu treino de puxar, agora é todo em bodyweight ...

quem ver vai rir faço tudo com é no chão kkkkk peso igual elefante véi

Planetinha em filme? Essa eu quero ver! Hihi