mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[darkjedi 288]

3 minutos atrás, falange- disse:

 

Eu odeio fazer cardio, o que eu menos odeio é a esteira, mas tenho canelite então tá foda.

Tô pensando em começar a fazer jiu, mas tenho impressão de que vai acabar me atrapalhando nos treinos, ou pelo menos me rendendo alguma lesão hahaha

Você vê diferença?

 

Caralho, eu tô aqui poluindo o post da Fabi, ela vai me matar.

 

faço jiu a dois anos, vc tem medo de lesão? então nem começa, kkkkkkkkkkkkkkkkk.

 

eu acho q perco coisa de 30 dias de musculação por ano só me recuperando de lesão, seja ombro, joelho, braço, etc.

 

obs: fabi, desculpa pela bagunça, S2 coraçãozinho!!!!

Editado Janeiro 31, 2016 às 20:37 por darkjedi

[FabianaF 2042]

Hauhauahau tranquilo, meninos! 

 

Falanginho, pelo pouco que te conheço, acho que um bom parceiro de treino ajudaria bastante. Mas pegar 45 min de carro é fodis, de final de semana dá 15min no máximo até o Shopping. Aí não tem desculpa! 

[falange- 1184]

46 minutos atrás, FabianaF disse:

Hauhauahau tranquilo, meninos! 

 

Falanginho, pelo pouco que te conheço, acho que um bom parceiro de treino ajudaria bastante. Mas pegar 45 min de carro é fodis, de final de semana dá 15min no máximo até o Shopping. Aí não tem desculpa! 

 

Eu tenho treinado com o pessoal do powerlifting lá no Eldorado sempre que consigo treinar no horário.

Quando treino mais tarde, treino sozinho, mas lá até que rende...

Eu só precisava alguém pra me obrigar a fazer cardio! AHUHAUHAUAHUA.

[FabianaF 2042]

11 minutos atrás, falange- disse:

 

Eu tenho treinado com o pessoal do powerlifting lá no Eldorado sempre que consigo treinar no horário.

Quando treino mais tarde, treino sozinho, mas lá até que rende...

Eu só precisava alguém pra me obrigar a fazer cardio! AHUHAUHAUAHUA.

 

Cardio pra que? Hauahauha odeio cardio, não sou a pessoa certa pra ajudar com esse tipo de motivação

[{..mAthEUs..} 4423]

Em 31/01/2016 at 23:28, FabianaF disse:

Opa, falo sempre com Tião, Helbis, Ramon e com o grande couti Danilo. O Caio e o Relax estão mais sumidos. 

 

Fala pro Tião dar as caras, já umas duas vezes ele ameaçou voltar com o diário e não deu continuidade. Tem que postar mais causos do Tião.. Hahaha. Ramon também, ele já deve estar agachando com um fusca de cada lado, certeza.. Haha.

[FabianaF 2042]

1 hora atrás, {..mAthEUs..} disse:

Fala pro Tião dar as caras, já umas duas vezes ele ameaçou voltar com o diário e não deu continuidade. Tem que postar mais causos do Tião.. Hahaha. Ramon também, ele já deve estar agachando com um fusca de cada lado, certeza.. Haha.

 

Devidamente avisados os dois, Má!

 

E sobre o Fusca de cada lado pro Ramon... HAHAHAHAHA HAHAHA HAHAHAHAHA! 

[Ramoness246 1313]

Vaaaaaaaaaaaaamo parando o bule comigo? 

 

porque eu consigo sim agachar com dois fuscas de cada lado,

 

desse daqui ó

 

 

Spoiler

 

Saudades Math Cavalo Zica dos artigos!

 

Desculpa a invasão no seu diário Fabiiii

 

 

Estou voltando... hahahaha

Editado Fevereiro 1, 2016 às 12:29 por Ramoness246

[Tião Carreiro 362]

Em 31/01/2016 at 23:28, FabianaF disse: Opa, falo sempre com Tião, Helbis, Ramon e com o grande couti Danilo. O Caio e o Relax estão mais sumidos. 

 

Fala pro Tião dar as caras, já umas duas vezes ele ameaçou voltar com o diário e não deu continuidade. Tem que postar mais causos do Tião.. Hahaha. Ramon também, ele já deve estar agachando com um fusca de cada lado, certeza.. Haha.

Fiquei sabendo que meu nome foi citado neste templo diaristico! E não é que é verdade. Estou vivo mano Matheus, roliço mas vivo. Hoje começou a septuagesima quinta fase da minha dieta milagrosa que desenvolvi durante séculos de estudos, chamada "segunda eu começo"

Sempre na ativa, Man. Os causos estão fracos, estou igual a música do Jorge e você (Mateus). Eu sosseguei. Mas como a dona Maricotinha sempre diz, você não para, você da um tempo kkkkkkkk logo eu volto a ativa.

Fauna, desculpe utilizar de seu canal de comunicação treinistico.

Beijos e abraços a todos os caboclos deste diário maravilhoso.

Tião, aquele que te passou a mão.

Enviado de meu SM-G900M usando Tapatalk

[FabianaF 2042]

Treino 27:

 

(37) Agacho costas:
36kg / 5 - 5
40kg / 5 - 5
46kg / 5 - 4, com cinto a partir da segunda
50kg / 3 - 3 - 2

 

Militar frente:
18kg / 4x8

 

Abdominais: 4x12 (máquina) 
23kg / 12
27kg / 3x12

 

Elevação lateral inclinado:
Halteres de 3kg / 4x12

 

Já no cagaço de no futuro próximo agachar sem espelho, seguindo a orientação do couti, hoje fixei o olho fora do espelho e senti que o agachamento saiu bem melhor. Levei uma ou outra no quadril, mas com a impressão que foi menos. Fora que a execução me pareceu melhor no geral, pena que não tinha ninguém pra filmar.

 

Couti é foda! 

[{..mAthEUs..} 4423]

22 horas atrás, Ramoness246 disse:

 

 

Sei... Você é modesto demais, to ligado que pega um poste, coloca um fusca cheio de gente de cada lado e faz seu aquecimento para agachar.

 

Vê se aparece mais, ta sumidão, irmão.

 

Abraços.

 

22 horas atrás, Tião Carreiro disse:

 

 

Quem não está roliço que atire o primeiro hamburguer. Bora colocar a cela no cavalo, o chapéu de palha, o capim na boca e vorta prus treino, sô. 

 

Há braços, Tião, aquele que não me passou a mão.