mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Zanatus 196]

Num mundo onde Crepúsculo e Cinquenta Tons fazem mais sucesso que obras consagradas ou inovadoras, é complicado ganhar algum dinheiro. Mas um dia, quem sabe né, Fabi? Um dia... Um dia.

[Minha ideia é fazer algo assim pra cada um que acompanho com maior frequência. Cathyzinha, o teu um dia chega, vai se preparando aí. Mas sem pressa. eahueaahuaehaeuhuhauaueae]

PEGADA ARREGANDO! Sinal bom, vai dizer que não? Eu diria que o Squat poderia alcançar o RDL, mas né... O negócio tá pesado, eahueaueahueaa. Os dois vão subir, mas RDL vai mais forte, acredito.

E essas chin up assistidas? Se chegou até a metade daquele jeito, deve estar quase pra fazer ao menos uma repetição sem ajuda. Quem sabe?

Até horinha dessas, galera. Fiquem bem.

[WhitePump 555]

Queria ver alguma moça fazendo chin-up na academia...

Nunca vi, será que vai existir uma Fabi na minha um dia?

Será? porque é difícil ! Da até gosto de ver alguém treinar assim...

Ótimo seu treino, e o melhor, tu faz uns exercícios ótimos que todas/muitas deveriam seguir grande parte deles, mas não fazem por não ter força ou coragem, alias, força todas tem, o que tem que fazer é acostumar pra fazer né...

Parabéns.

[FabianaF 2042]

Num mundo onde Crepúsculo e Cinquenta Tons fazem mais sucesso que obras consagradas ou inovadoras, é complicado ganhar algum dinheiro. Mas um dia, quem sabe né, Fabi? Um dia... Um dia.

[Minha ideia é fazer algo assim pra cada um que acompanho com maior frequência. Cathyzinha, o teu um dia chega, vai se preparando aí. Mas sem pressa. eahueaahuaehaeuhuhauaueae]

PEGADA ARREGANDO! Sinal bom, vai dizer que não? Eu diria que o Squat poderia alcançar o RDL, mas né... O negócio tá pesado, eahueaueahueaa. Os dois vão subir, mas RDL vai mais forte, acredito.

E essas chin up assistidas? Se chegou até a metade daquele jeito, deve estar quase pra fazer ao menos uma repetição sem ajuda. Quem sabe?

Até horinha dessas, galera. Fiquem bem.

É por isso que não li nenhum dos dois

Pela lógica, alcanço 1BW no RDL bem antes do agacho, certo? Ah sim, e sobre os chins, preciso tentar em casa, num dia sem treinos, pra ver se sai pelo menos uma em dead hang, hahaha.

Beijos!

Queria ver alguma moça fazendo chin-up na academia...

Nunca vi, será que vai existir uma Fabi na minha um dia?

Será? porque é difícil ! Da até gosto de ver alguém treinar assim...

Ótimo seu treino, e o melhor, tu faz uns exercícios ótimos que todas/muitas deveriam seguir grande parte deles, mas não fazem por não ter força ou coragem, alias, força todas tem, o que tem que fazer é acostumar pra fazer né...

Parabéns.

Já vi uma moça fazendo pull-up no graviton só que tinha tanta placa, mas tanta placa, que somando daria mais que o peso corporal dela, HAHAHA

As pessoas me olham estranho todo santo treino, um bom exemplo é quando chego pra fazer incline chin-ups no smith que já percebo olhares curiosos - tanto de mulher quanto de homem. A mulherada lá e na maior parte do mundo só quer saber de ficar chutando o ar com caneleira, risos.

Já tive que aturar mulher socando 20kg de cada lado no smith pra agachar meio palmo, depois de me ver com 11,25kg no livre. Ai ai.

[Fezo 202]

É por isso que não li nenhum dos dois

Pela lógica, alcanço 1BW no RDL bem antes do agacho, certo? Ah sim, e sobre os chins, preciso tentar em casa, num dia sem treinos, pra ver se sai pelo menos uma em dead hang, hahaha.

Beijos!

Já vi uma moça fazendo pull-up no graviton só que tinha tanta placa, mas tanta placa, que somando daria mais que o peso corporal dela, HAHAHA

As pessoas me olham estranho todo santo treino, um bom exemplo é quando chego pra fazer incline chin-ups no smith que já percebo olhares curiosos - tanto de mulher quanto de homem. A mulherada lá e na maior parte do mundo só quer saber de ficar chutando o ar com caneleira, risos.

Já tive que aturar mulher socando 20kg de cada lado no smith pra agachar meio palmo, depois de me ver com 11,25kg no livre. Ai ai.

Fala Fabi, tudo bem?? Voltando a acompanhar aqui =)

Nem na academia do milhão os instrutores passam a coisa do jeito certo??

[FabianaF 2042]

Fala Fabi, tudo bem?? Voltando a acompanhar aqui =)

Nem na academia do milhão os instrutores passam a coisa do jeito certo??

Fezo! Opa!

Mas na academia de ouro, justifica-se ainda mais o uso de aparelhos transformers (juro, tem umas coisas que eu olho e demoro a entender pra que serve).

A diferença é a qualidade do que importa pra mim: banheiros, armário nunca falta, não ter que levar shampoo/sabonete/toalha e o melhor: instrutores que entendem o meu treino e apoiam!

[JulianaJuju 191]

Ô mulher forte viu!! Hahahaa

[Cah_ 299]

Num mundo onde Crepúsculo e Cinquenta Tons fazem mais sucesso que obras consagradas ou inovadoras, é complicado ganhar algum dinheiro. Mas um dia, quem sabe né, Fabi? Um dia... Um dia.

[Minha ideia é fazer algo assim pra cada um que acompanho com maior frequência. Cathyzinha, o teu um dia chega, vai se preparando aí. Mas sem pressa. eahueaahuaehaeuhuhauaueae]

PEGADA ARREGANDO! Sinal bom, vai dizer que não? Eu diria que o Squat poderia alcançar o RDL, mas né... O negócio tá pesado, eahueaueahueaa. Os dois vão subir, mas RDL vai mais forte, acredito.

E essas chin up assistidas? Se chegou até a metade daquele jeito, deve estar quase pra fazer ao menos uma repetição sem ajuda. Quem sabe?

Até horinha dessas, galera. Fiquem bem.

Hahahaha quero só ver oq tu vai colocar para mim.. Poxa, você tem uma boa escrita, não larga isso, de verdade.

[Zanatus 196]

Academia transformer? Academia do milhão? aeuhaeuhhuaehueaueauheahuaeh

Curti essa aí do Fezo, eauhaeuhhuae.

Pior que é bem assim, Fezão. Minha namorada tava numa academia de ouro, ficou três meses por lá. Em gym assim o "ouro, o top do negócio" é a estrutura, e 80% dela costuma ser aparelho. Única coisa que vi de realmente útil lá é que o instrutor ao invés de passar um ABCDE ou um ABC todo ruim, já começou com AB - ao menos isso -, mas era uma porcaria em divisão, eahueaeuauheahuea.

Fabizinha, ao menos uma chin up tu faz, vai por mim, mesmo em dead hang. Tirar dia de descanso aí, ó, fazer o teste. Uma repetição não vai prejudicar o descanso - MAS é só uma mesmo, eahueaheauheaae.

Sorte tua não ter lido os dois. Me baseei em filmes e comentários nos mais diversos locais. Um dia lerei para checar se é tão ruim quanto dizem (ou ainda pior). Todo mundo sabe o resultado, mas... Preciso recarregar minha arma pra disparar argumentos mais fortes e letais no pessoal que cisma dizer que é bom (começando por uma recepcionista da minha gym... Fez a blasfêmia de dizer que Crepúsculo supera a obra de Tolkien. Queimar na fogueira ahuueauheahueauhuhea]

Cathyzinha... "quero só ver o que colocarei pra você". Não planejo fazer, é do momento e da mente. Imprevisível e sem noção de quando vem, eahueahuaeuea. Na prática, larguei faz uns 3 anos... Na teoria, tá sendo aplicado em outros meios. Como citei no meu diário, já de começo, tenho um problema gravíssimo no aspecto motivação e nesse ponto em particular, o buraco costuma ser mais fundo. Mas enfim...

Chin ups 2015 já começou, Fabi tá quase lá. E o RDL vai chegar no 1BW um pouco antes do agacho, mas... Quem liga qual chega primeiro? O ponto alto é conseguir fazer os dois chegarem e esfregar na cara das guriazinhas fazendo fisioterapia com 30% de amplitude com 10 quilos de cada lado no smith

[Gabriel138 1859]

Por que você não faz aquele esquema russo de pull ups na sua casa ja que você tem a barra de porta?

[FabianaF 2042]

Ô mulher forte viu!! Hahahaa

Um dia eu fico forte como vc!

Hahahaha quero só ver oq tu vai colocar para mim.. Poxa, você tem uma boa escrita, não larga isso, de verdade.

Verdade!

Academia transformer? Academia do milhão? aeuhaeuhhuaehueaueauheahuaeh

Curti essa aí do Fezo, eauhaeuhhuae.

Pior que é bem assim, Fezão. Minha namorada tava numa academia de ouro, ficou três meses por lá. Em gym assim o "ouro, o top do negócio" é a estrutura, e 80% dela costuma ser aparelho. Única coisa que vi de realmente útil lá é que o instrutor ao invés de passar um ABCDE ou um ABC todo ruim, já começou com AB - ao menos isso -, mas era uma porcaria em divisão, eahueaeuauheahuea.

Fabizinha, ao menos uma chin up tu faz, vai por mim, mesmo em dead hang. Tirar dia de descanso aí, ó, fazer o teste. Uma repetição não vai prejudicar o descanso - MAS é só uma mesmo, eahueaheauheaae.

Sorte tua não ter lido os dois. Me baseei em filmes e comentários nos mais diversos locais. Um dia lerei para checar se é tão ruim quanto dizem (ou ainda pior). Todo mundo sabe o resultado, mas... Preciso recarregar minha arma pra disparar argumentos mais fortes e letais no pessoal que cisma dizer que é bom (começando por uma recepcionista da minha gym... Fez a blasfêmia de dizer que Crepúsculo supera a obra de Tolkien. Queimar na fogueira ahuueauheahueauhuhea]

Cathyzinha... "quero só ver o que colocarei pra você". Não planejo fazer, é do momento e da mente. Imprevisível e sem noção de quando vem, eahueahuaeuea. Na prática, larguei faz uns 3 anos... Na teoria, tá sendo aplicado em outros meios. Como citei no meu diário, já de começo, tenho um problema gravíssimo no aspecto motivação e nesse ponto em particular, o buraco costuma ser mais fundo. Mas enfim...

Chin ups 2015 já começou, Fabi tá quase lá. E o RDL vai chegar no 1BW um pouco antes do agacho, mas... Quem liga qual chega primeiro? O ponto alto é conseguir fazer os dois chegarem e esfregar na cara das guriazinhas fazendo fisioterapia com 30% de amplitude com 10 quilos de cada lado no smith

Tentarei sim, querido! E te falo como foi a desgraça

O dia que chegar em 1BW no agacho, fico muito feliz, hahahaha

Por que você não faz aquele esquema russo de pull ups na sua casa ja que você tem a barra de porta?

O Dan me passou esse artigo aqui, estamos usando como base: http://www.t-nation.com/training/keep-your-chin-up