mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

Não estou me sentindo bem desde a hora do almoço, então resolvi não treinar hoje.

Alongamento de posteriores com elástico: 2 vezes de 2min em cada perna

Couch stretch: 2min em cada posição, para cada perna

Alonguei os ombros / costas com a toalha, não sei o nome do exercício, haha.

[Tião Carreiro 362]

Está melhor linda??

Alonguei os ombros / costas com a toalha, não sei o nome do exercício, haha.

Eu sei!

Toalhongation

[wjunior 108]

Saudades Fabi :\

Voltando aqui. ganhar um animo =D

BXS

[FabianaF 2042]

Está melhor linda??

Eu sei!

Toalhongation

Coisas de mulher, só vou melhorar amanhã e olhe lá. Treino de hoje tb comprometido

E sobre o nome do exercício:

Saudades Fabi :

Voltando aqui. ganhar um animo =D

BXS

Oie Jr! Sigamos firmes e fortes (ou quase fortes)!

Editado Abril 3, 2014 às 19:47 por FabianaF

[{..mAthEUs..} 4423]

Má!

Durante a viagem eu fiz com a pegada neutra e não doeu. Ontem fiz chins em casa, mas sem descer tudo, e não doeu também.

Será que sarei???

Tô aproveitando uns dias em casa pra descansar

Beijos!

Olááá!!

Pegada neutra trabalha um pouco mais o antebraço, talvez por isso não tenha sentido, OUUUU, talvez você já esteja 100%!!

ÓÓÓÓ, vai ter que compensar esses dias que não está indo treinar e fazer bastantee chin up..

=*

[FabianaF 2042]

Olááá!!

Pegada neutra trabalha um pouco mais o antebraço, talvez por isso não tenha sentido, OUUUU, talvez você já esteja 100%!!

ÓÓÓÓ, vai ter que compensar esses dias que não está indo treinar e fazer bastantee chin up..

=*

Mas eu só não treinei ontem e hoje por causa das cólicas, mesmo em casa eu continuo no FB que o Priest montou pra mim

Semana que vem volto pra labuta, que triste

[Ramoness246 1313]

Toalhongation hahahaha esse caipira é um fanfarrão

Preciso me alongar também viu, to ficando muito encurtado :/

as dores estão indo embora então? mas que bela noticia

Bom fim de semana pra vc, apesar que todo dia ja esta sendo fim de semana

bezos!

[{..mAthEUs..} 4423]

Mas eu só não treinei ontem e hoje por causa das cólicas, mesmo em casa eu continuo no FB que o Priest montou pra mim

Semana que vem volto pra labuta, que triste

E hoje, tem treino?

Legal, você fez em casa.. Mas você fez o mesmo FB os dois dias seguidos?

[FabianaF 2042]

E hoje, tem treino?

Legal, você fez em casa.. Mas você fez o mesmo FB os dois dias seguidos?

Tem sim, só acho que não será possível agachar, risos.

O FB muda um pouco a cada dia, mas tô fazendo 1 dia sim, 1 dia não!

Foco em inferiores

Foco em empurrar

Foco em puxar

Foco em core

[xSalada 114]

Falaaa Fabi!!

Vou acompanhar seu diário também o//

Preciso seguir seu exemplo e me alongar também :/