John Man 270 Postado Julho 26, 2013 às 21:40 Postado Julho 26, 2013 às 21:40 heuheu e vc quer ganhar massa comendo isso? lanche da manha: maçã boa sorte ai cara eu dobrava a quantidade de frango, batata doce, arroz e triplicava os ovos
Ralffen 0 Postado Julho 26, 2013 às 23:29 Autor Postado Julho 26, 2013 às 23:29 heuheu e vc quer ganhar massa comendo isso? lanche da manha: maçã boa sorte ai cara eu dobrava a quantidade de frango, batata doce, arroz e triplicava os ovos blza, então qual tu dica ???? no lanche da manhã ???
JuniorRech 7 Postado Agosto 15, 2013 às 02:16 Postado Agosto 15, 2013 às 02:16 Cara namoral... estou fazendo uma dieta e usando clembuterol, pelo que vi sua foto, você não tem definição alguma no corpo. Tenho 1.86 de altura, peso 80kg BF 15.5% quero baixar apenas meu BF, uma dica arruma essa dieta que vai dar certo. Estou com uma dieta baseada em 1335kcal por dia apenas. se quiser algumas dicas, me avisa! Agora sobre ficar trincadão, meu objetivo vai ser esse, porém vou usar o Clemb só 15dias ON e no OFF ja iniciar com Stano.
Keeperr 350 Postado Agosto 15, 2013 às 02:21 Postado Agosto 15, 2013 às 02:21 se eu tivesse esse shape, eu dava uma secada primeiro.. uns 2-3 meses pra perder uns 5-7kg depois mandaria um clean bulk
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