(Clenbuterol Gel) - Ficar Trincado.

[Nuk3d 725]

parece o luan santana.

[shaker 11]

:/

[Allan M. 5]

Muda a dieta, cara. E saiba os termos correto, porque a galera aqui cai matando.

Com esses quase 100 pilas que vc gastou, pagaria uma depiladora que teria mais resultado!!!!

HUAUAHAUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUAHAUHA

[Ralffen 0]

01 refeicao
bolacha de arroz
com pasta de amendoim

02 gramas de vit c

02 refeicao
80 gramas de tilapia

01 comp de picolinato de cromo

03 refeicao
100 gramas de patinho moido
e saladas a vontade

04 refeicao
01 maca

05 refeicao
(04 claras e 5 morangos)

06 refeicao
(80 gramas de frango e saladas)

07 refeicao
(100 gramas de tilapia com brocolis
e muita água)

mudar oq nesta dieta? pois é ninguém ajuda !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nota-se ashuahsuahushaushau

[Drop_SC 8]

nutricionista vai dar uma dieta perfeita por 50 conto?

kkkkkkkkkkkkk

vai sonhando que algum nutricionista top cobra 50 conto.... nem eu cobraria só isso e nem diploma eu tenho

legal cara, ta fazendo dieta de corte ??

Ae planeta, então não levo minha dieta muito a sério por que não consigo.

de manhã eu tomo café preto, ai as 9 hrs 2 colheres de aveia. ao meio dia agora na dieta, 1 colher de arroz, meia batata doce, e carne avontade, de tarde 2 colher de aveia, e de noite mesma coisa do meio dia, com mais 4 ovos.

em geral, ta um lixo. porém estou Dando resultado, hehe não cheguei a perder 1 kg, e perdi 3,5cm na região maior da barriga. de 83cm to em 79,5.

mes que vem vou ciclar uma oxandrolona, ai volto na alimentação normal; Batata doce carne ovo arroz hehe, meio dia de tarde e de noite.

[shaker 11]

é foda a mentalidade da galera aqui, a galera vive num conto de fadas, em outro universo :/

[Ralffen 0]

Sim ! eu pedindo ajuda aqui é nada...foda isto !!! só ficam com gracinhas.......

[shaker 11]

NÃO CURTIU NEM POSTEM BESTEIRA. SÓ ESTOU FAZENDO MEU RELATO. VLWS !!!!!!

mas que mania feia a nossa de zoar os caras que vem aqui pedir ajuda :/

[Manojohnson 227]

Sim ! eu pedindo ajuda aqui é nada...foda isto !!! só ficam com gracinhas.......

Cara é que é foda man, tu fala que quer trincar mais não tem oque trincar

OK

Vamos supor que tu trinque...

Ai tu vai fazer um bulk nervoso pra crecser e essa gordura vai voltar, entende? por que é bem difícil crescer seco! (sem EA's)

Então tu só vai perder tempo querendo secar agora...

primeiro vai no bulk, depois arruma o cutting, e faz ele direitinho, que tu não vai perder MM

Entende?

FicaDica

Editado Julho 20, 2013 às 06:06 por Manojohnson

[planeta 5554]

o problema começa qdo o cara não aceita o que é dito pra ele

1 fala que não vai trincar porque não tem músculo, o cara respponde ao invés de aceitar, EGO, os outros chegam sabendo que o cara é respondão... então todos zoam mesmo

tem que construir músculo antes de trincar o abdomen, period!

Ae planeta, então não levo minha dieta muito a sério por que não consigo.

de manhã eu tomo café preto, ai as 9 hrs 2 colheres de aveia. ao meio dia agora na dieta, 1 colher de arroz, meia batata doce, e carne avontade, de tarde 2 colher de aveia, e de noite mesma coisa do meio dia, com mais 4 ovos.

em geral, ta um lixo. porém estou Dando resultado, hehe não cheguei a perder 1 kg, e perdi 3,5cm na região maior da barriga. de 83cm to em 79,5.

mes que vem vou ciclar uma oxandrolona, ai volto na alimentação normal; Batata doce carne ovo arroz hehe, meio dia de tarde e de noite.

já ouviu a expressão?: é o que tem pra hoje

eu tb não consigo controlar o que eu como, então eu to fazendo o seguinte.... eu como minha proteína diária, todo dia, e vou tentando construir músculo .. uma hora eu sei que vou conseguir fazer um cutting, já fiz pra ir de 128 pra 118, outra hora farei outro, enquanto não sinto que é a hora, vou construindo musculo... é o que tem pra agora