Dúvida Remada Curvada

[Rodrigo Souto 338]

Yates row sem dúvidas mano, consegui uma progressão muito melhor e a costas melhoraram muito.

[escrubles1 386]

Qual a diferença da yates pra bent over barbell row??pra mim sempre foi a msm coisa

A yates row é 45graus?Entao, pra mim isso é remada curvada com 45o graus...

eu faco com 45o graus, a progressão é mt boa msm

[Cr0wley 3]

Yates row sem dúvidas mano, consegui uma progressão muito melhor e a costas melhoraram muito.

qual parte das costas pega?

[loko20 13]

quando meu shape ficar igual do cara do video ali em cima,ta OTIMO k

[Rodrigo Souto 338]

qual parte das costas pega?

[Cr0wley 3]

esta figura é da remada normal certo? a yates não pega partes diferentes?

[Felippe Hard 17]

Eu também faço essa, a Yates row ' tava ate pensando em mudar pra outra variação, mas vou continuar com ela mesmo ..

[Visitante]

Yates pode ser melhor para hipertrofia, mas acho muito melhor a pendlay para ganhar força e explosão.

[escrubles1 386]

Eu gosto mt da pendlay tb, Foda é execução dela.A anilha tem q ser olimpica pra ficar na altura da canela.C tiver mt baixo acho um cu pra fazer.Ai c n for olimpica tem q fazer com anilhas em baixo pra aumentr a altura, ai dps na fase excentrica ela cai e pod quebrar a anilha dependendo da anilha.Aqui na minha academia do predio nwgo ja reclamo pra caralho disos cmg...