Bulk Sujo X Limpo

[negger 30]

oque vcs acham do bulking limpo e o sujo galera?

os pros e contras, vamos debater..

fiz um bulk sujo durante um tempo, pra sair da capa da gaita..

bulkei meio que sujo dos 57kg aos 63 mais ou menos.. mas nao era aquele bulking só de pizza, refri

era mais com leite, toddy, essas paradas.. comecei um bulk limpo tem um tempinho já, contando os macros tal, percebi que o ganho de gordura foi bem meeeeeeenor

eai, qual vcs fazem, preferem fazer, e porque?

[lipe' 67]

Limpo é bem melhor,mais estándo em bulk não da nada comer pizza.

[Strong Wind 18]

Cara, tou começando um bulk limpo em agosto...

Acho q bulkar sujo dá muito mais trabalho no cutting depois...além do q o shape fica feio p caralho...é muita banha sobrando!

Prefiro manter um shape menos volumoso e com menos indas e vindas entre inchado/definido, entende?

Vou arrumar minha dieta direitinho nesse mês e posto aqui p ver a opinião da galera...meu objetivo é bulkar limpo agosto e setembro...daí entro em cutting em outubro, novembro e dezembro (ciclando c stano e testo p conservar MM) p tá legal nas festas de fim de ano, já emendando com o carnaval...

[Antedegemon 231]

O sujo é melhor, aumenta a insulina, consequentemente mais nutrientes na celula, mas a retenção hídrica é foda, sem falar que no sujo se não precisa se preocupar se não vai ter batata doce no almoço.

[negger 30]

Agora mesmo, minha tia fez uma coxinha aqui, segurei pra não "comer"(na verdade comi 1 só, gostosa pra caralho pqp ueaheua :c)

Mas não comi mais, jantei normalmente, pq amanha vou num rodizio de pizza com a familia da minha namorada, ai é foda 2 dias do lixo seguidos :x.

Uma duvida quanto a bulking sujo

no sujo, ganha mais gordura do que MM ne?

Editado Julho 18, 2013 às 22:35 por negger

[Keeeew 87]

Eu tenho alma de gordo, então sempre vou o pitar pelo sujo, pra mim é melhor pois não consigo me segurar e tem outros pros no sujo haha.

[miguelnramos 206]

Por obrigação eu faço, ou tento, o bulk sujo. Devo tá com uns 80kg agora, mas é muito bom comer qualquer coisa durante o toda a semana e ainda assim ganhar mais retenção do que banha propriamente dita.

Viva os ectomorfos.

[Mateus Araujo 59]

oque vcs acham do bulking limpo e o sujo galera?

os pros e contras, vamos debater..

fiz um bulk sujo durante um tempo, pra sair da capa da gaita..

bulkei meio que sujo dos 57kg aos 63 mais ou menos.. mas nao era aquele bulking só de pizza, refri

era mais com leite, toddy, essas paradas.. comecei um bulk limpo tem um tempinho já, contando os macros tal, percebi que o ganho de gordura foi bem meeeeeeenor

eai, qual vcs fazem, preferem fazer, e porque?

Bulk sujo só é necessário fazer se voce pretende ganhar gordura. Eu particularmente nao caio mais nessa besteria de bulking sujo , eu fazia isso quando gostava de comer muita comida , pois não é necessário faze-lo.

Se voce estiver se alimentando bem , os macros certinhos , já é o necessario pra seu corpo desenvolver massa muscular , agora sair comendo muitas calorias além do necessário só pra ganhar peso , não irá ajudar em nada e sim te da uma bela duma barriga.