Normal Isso Acontecer ?

[LucasCastro21 1]

Ontem (17/07) cheguei da academia e fui tomar minha suplementação . Primeiro tomei 40g de malto(neonutri - laranja com acerola) com 5g de creatina(On) , depois tomei meu Whey Concentrado Growth Morango e tomei meu BCAA (probiótica-em tablete) . Até ai tudo bem ...

Passados cerca de 15 min , senti um mal estar muito ruim , suando frio e etc , e com um forte incomodo no estomago , como se fosse má-digestão e vontade de vomitar ...

Foi meu primeiro dia tomando esta suplementação , normal de isso acontecer ? Obrigado...

[A.Borges 82]

Depende muito do seu organismo cara .. pelo menos até agora não tinha visto ninguém reclamar disso .. tua alimentação foi normal durante o dia ? Pode ser alguma coisa assim também ..

[LucasCastro21 1]

Foi normal pelo meu visto , no café da manhã comi pão de sal e 200ml de leite integral . No almoço comi: arroz branco, feijão , tomate e frango grelhado..

[Lucas Marques Horta 21]

Não foi a suplementação, é provável que tenha sido a quantidade de líquido que você colocou junto com ela,

Quanto +/- de água? Se você bebe muita água no treino, bebe + água com os suplementos pós treinos vai sentir esse mal estar,

Mas vai ficar uns 15-30 minutos no máximo e passar, não tem problema não.

[LucasCastro21 1]

Os 40g de Malto + 5G de creatina eu coloco 300ml de água e bato.

O whey eu coloco 3 scoop's (30g) em 250ml de água.

Recomenda aumentar ou diminuir a concentração de agua ?

[Diemag 327]

O problema foi esse tomate gorduroso e calórico no almoço ¬¬

HAuhauha, cara, tenta de novo e vê no que dá.

[Lucas Marques Horta 21]

Os 40g de Malto + 5G de creatina eu coloco 300ml de água e bato.

O whey eu coloco 3 scoop's (30g) em 250ml de água.

Recomenda aumentar ou diminuir a concentração de agua ?

Não é tanta água não, ai vai depender do tanto de água que você toma no treino,

Mais faça o teste, ponha só o necessário para dissolver os suplementos e veja se ainda vai se sentir mal, acredito que não vai.

[LucasCastro21 1]

Vou fazer o teste hoje e relato após a suplementação . Obrigado pelas dicas ae..

[Caio Lopes 4]

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[GetBigorDieTrying 0]

kra manda malto creatina e whey junto....