Shake Pos-treino (substituto)

[pedroviski]

Galera, o whey q eu ia comprar hj ainda n chegou na loja, e como eu n quero deixar de treinar braço hj pra ficar plantado em casa esperando o desgraçado da loja me ligar e falar q o whey finalmente chegou, e estou sem whey, queria fazer um shake improvisado, so pra n deixar de fazer um "shake do pos"

O problema é apenas uma loja aqui da cidade q trabalha com a body action, e eu vo experimentar o 5w, mas ainda n chegou e eu nao pretendo deixar de treinar hj pra ficar esperando um telefonema.

Tava pensando em pegar um scoop de dextrose e colocar na coqueteleira, mais uma garrafa com 400ml de leite, leva-los na bolsa, treinar e ao final do treino, misturar os 400ml de leite com o scoop de dextrose e ingerir como sendo um shake pos-treino improvisado.

A ideia serve pra um "improviso"? Ou poderia fazer um outro shake?

[gpresott]

Que tal você fazer uma refeição?

Te garanto que não tem coisa melhor...

[trindade.pirahy]

tem cada uma !!!!!

não vai ser por causa de um dia q tu vai ganhar cms ou perder veio

toma só a dex e chega em casa e manda o pós treino solido

ou leva unas 3 ovo pra academia e come quando terminar junto com a dex

abraço

[wolas]

Falta uma proteína aí... tá praticamente só carbo, mas já que não tem o whey em mãos dá pra SOBREVIVER um dia com isso aí! Melhor que nada.

Abraço e bom treino!

Ah é, e nada substitui uma boa refeição!