Dieta Para Emagrecer

[arcusnak 20]

seja mais um alienado nesse monte de m##.

Editado Julho 18, 2013 às 21:34 por arcusnak

[reehfernandes.fs 0]

cara se tu quiser uma dieta hipocalorica para biotipo edomorph mais uma dieta boa na minha opinião a melhor que existe sugiro que como 100 gramas de file de peito de frango 8 vezes ao dia assado 4 a 6 dias seguidos só nisso depois de 4 a 6 dias coma 200 a 300 gramas de arroz e começa td dinovo sem duvida ira render muito se tiver com uma suplementação ajeitada pra ajudar tu pode ficar até com uns 9% de bf em coisa de 5 a 7 meses flw abraço e boa dieta ai pra vc parsa ;D

[guieray 10]

Aqui amigo, fiz a minha dieta com macros e tudo mais..

Está tudo aqui , http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132277-avaliacao-para-minha-dieta/