Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Bom galera, meu objetivo é hipertrofia, e eu queria saber de você, a opinião sobre a divisão de treino... em caso de abcde, como ficaria a divisão?

Publicidade

Visitante usuario_deletado23
Postado

Entre essas duas opções abc2x sem dúvidas, que seria:

peito/ombro/tríceps
pernas completas/abdominal
costas/trapézio/bíceps

Postado

Eu, ao contrário de todos aqui, prefiro ABCDE. Acho um treino mais prático (da pra fazer em 40 minutos tranquilamente) e tenho a impressão de que ´melhor pra mim. Vão te dizer que ABCDE tem baixa frequência, mas treinando PEITO e COSTAS com 100% da sua capacidade, voce vai ver que vai pegar muito triceps e biceps... no triceps e biceps o mesmo para costa e peito.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...