Resultado Da Consulta Na Nutricionista [Bizarro]

[jose.junior]

Galera, fui hoje as 19h na Nutricionista e achei muito estranho tudo que ela me disse ! rs.

Ela me perguntou meu peso, altura, horário que acordo, quantas horas de sono, o que mais gosto de comer, se tenho alergia a alguma comida e um breve resumo da minha rotina.

Em seguida me pesei (bateu 80kg) e voltamos a conversar.

Me perguntou quais são as minhas refeições, horários e quantidades.

Segue minha dieta:

• Primeira coisa: Ela criticou os suplementos. Disse que particularmente prefere comida ao invés de suplementos. (Isso porq nem falei da Creatina kkk, acho que ela ia ter um infarto).
• Segunda coisa: Falou que nem profissionais bodybuilders consomem tudo isso de proteína e mandou eu comer apenas 1,5g/kg. Segundo ela é comprovado cientificamente que excesso de proteína causa problemas renais.
• Terceira coisa: Disse que Albumina ou Ovo na ceia não é necessário, pois o Iogurte tem LACTO-ALBUMINA e funciona da mesma forma.
• Quarta coisa: Quando falei que comia 200gr de peito de frango ela arregalou os olhos

Me passou a seguinte dieta:

(achei escroto pois fez de cabeça (tudo bem, ela pode até saber os nutrientes e calcular de cabeça, OH SRA FODONA) e nem colocou a quantidade de cada alimento)

6:00 -> Fruta + aveia + mel + torrada ou pão + leite ou iogurte ou whey 10gr.

8:00 -> (pós treino) Fruta + pão integral + atum em água ou queijo branco.

10:00 -> barra de cereal (nestle) ou fruta

12:00 -> arroz + feijao + carne (tamanho da mão, SIM, essa foi a medida que me passou) + legume + salada

15:00 -> Pão integral c/ queijo branco ou frango desfiado + fruta + leite

19:00 -> igual almoço (sem feijão) ou pão integral + grelhado de frango + salada + legume

20:40 -> água de coco

23:00 -> Iogurte + fruta

Sem falar que não tirou minhas medidas e não tirou meu bf. Disse que os valores não seriam exatos e me passou uma clínica "parceira" que faz um exame por fora (70 dilmas) mais completo.

ALGUÉM CONHECE ALGUMA NUTRICIONISTA EM SÃO PAULO - SP QUE ATENDA AMIL BLUE 400 NACIONAL ? POR FAVOR KKK!

[pança loka]

procura NUTRICIONISTA ESPORTIVA KRAI essas ai é aquelas nutricionista de véio q n consegue andar

[jose.junior]

procura NUTRICIONISTA ESPORTIVA KRAI essas ai é aquelas nutricionista de véio q n consegue andar

Pois é!! vou mandar esse recadinho do away pra ela.

[miguelnramos]

Véi, não desmerecendo a profissão, mas é fato que a maioria sempre te passa o feijão com arroz das dietas. Parece que se não tiver iogurte, suco de fruta e torrada com pão integral pela manhã, o diploma deles será jogado no lixo.

[jose.junior]

Véi, não desmerecendo a profissão, mas é fato que a maioria sempre te passa o feijão com arroz das dietas. Parece que se não tiver iogurte, suco de fruta e torrada com pão integral pela manhã, o diploma deles será jogado no lixo.

Tenho a esperança de encontrar uma boa nutricionista focada em esportes! Imagina quando eu resolver ciclar e ter um acompanhamento profissional, vou encontrar onde ?!!!.

Cara, pensei que ela ia mandar eu assistir Ana Maria Braga toda manha ! AH Vá PA MERDA!

[Jucilan Lima]

Procura uma Nutricionista esportiva mesmo cara,

[MateusPacheco]

que merda em ,foi la atoa , pelo jeito seu objetivo é bulk né ? com essa dieta ae é mais facil você emagrecer rs

e po , ela tem que ser muito sinistra pra caucular os macros e o final de calorias de cabeça , coisa que aposto que não fez ...

me diz uma coisa , pagou quanto?

abs

[jose.junior]

Procura uma Nutricionista esportiva mesmo cara,

É o jeito cara, vou procurar! Se alguém ai souber alguma em SP, por favor me indica.

que merda em ,foi la atoa , pelo jeito seu objetivo é bulk né ? com essa dieta ae é mais facil você emagrecer rs

e po , ela tem que ser muito sinistra pra caucular os macros e o final de calorias de cabeça , coisa que aposto que não fez ...

me diz uma coisa , pagou quanto?

abs

Fui atoa cara! Uma merda!

Sim, meu objetivo é bulk total! Com a dieta dela eu vou perder peso, sem dúvida !!!

certeza que ela nem tem ideia dos macros finais, deve ter passado uma dieta padrão.

não sei quanto custa a consulta pois fui pelo plano de saúde. Se fosse particular eu daria uma tapa na cara dela de mão aberta kkkkk.

Clínica Ego Life, NUNCA VÁ LÁ!

[mpcosta82]

Ela estava certa em praticamente tudo.... difícil de ver isso por aqui. Só errou na parte de proteína causar problemas renais e de achar que 200g de peito de frango é muito. Ah, e na dieta que passou, mas aí também já seria querer demais.

[jose.junior]

Ela estava certa em praticamente tudo.... difícil de ver isso por aqui. Só errou na parte de proteína causar problemas renais e de achar que 200g de peito de frango é muito. Ah, e na dieta que passou, mas aí também já seria querer demais.

Seria querer demais para uma nutricionista kkkkkk.

Pelo menos ela acertou quando disse que suplementos podem ser substituídos por alimentos e também sobre o lacto-albumina. Uma consulta dessa certamente não deve custar menos de R$ 200,00.

[Mega Frango]

Ela estava certa em praticamente tudo.... difícil de ver isso por aqui. Só errou na parte de proteína causar problemas renais e de achar que 200g de peito de frango é muito. Ah, e na dieta que passou, mas aí também já seria querer demais.

Agora fiquei curioso

achei que iam cair matando a nutricionista

eu fiz durante 3meses a dieta certinha de nutri, não ganhei 1kg, (inclusive meu BF baixou, em bulking) comi exatamente as porções indicadas tudo certinho,

quando eu fiz minha própria dieta seguindo a IIFYM certinho, saí dos 68Kg e fui para 76

[jose.junior]

Agora fiquei curioso

achei que iam cair matando a nutricionista

eu fiz durante 3meses a dieta certinha de nutri, não ganhei 1kg, (inclusive meu BF baixou, em bulking) comi exatamente as porções indicadas tudo certinho,

quando eu fiz minha própria dieta seguindo a IIFYM certinho, saí dos 68Kg e fui para 76

Pelo o que eu entendi do mpcosta é que ela acertou em tudo, exceto no principal ! Ou seja, acertou em nada !

Por esse motivo vou jogar a dieta dela no lixo e procurar outro nutricionista.

Segundo ela então você tem grandes chances de ter problemas renais !

[mpcosta82]

Mais ou menos por aí. Mas ela aparenta ter mais conhecimento do que a média. Pelo menos as dietas que eu vejo aqui que foram passadas por nutris são cheias de suplemento, entupidas de proteína (e normalmente esses são os nutris que cobram mais caro; lembro de alguém que postou aqui uma dieta de um nutri que cobra 400 reais a consulta, e tinha whey em TODAS as refeições).

Quanto à dieta, infelizmente eles esquecem o fundamental... para ganhar peso tem que comer mais do que gasta, para perder peso tem que comer menos do que gasta. É um conceito tão simples. Se você quer ganhar peso e não está ganhando com a dieta passada, simples, coma mais. E vice-versa.

[jose.junior]

Mais ou menos por aí. Mas ela aparenta ter mais conhecimento do que a média. Pelo menos as dietas que eu vejo aqui que foram passadas por nutris são cheias de suplemento, entupidas de proteína (e normalmente esses são os nutris que cobram mais caro; lembro de alguém que postou aqui uma dieta de um nutri que cobra 400 reais a consulta, e tinha whey em TODAS as refeições).

Quanto à dieta, infelizmente eles esquecem o fundamental... para ganhar peso tem que comer mais do que gasta, para perder peso tem que comer menos do que gasta. É um conceito tão simples. Se você quer ganhar peso e não está ganhando com a dieta passada, simples, coma mais. E vice-versa.

Poutz. Pensar que existem piores...

É isso que sigo, se não esta ganhando coma mais.

Só que ela nem ao menos sabe quanto meu corpo consome por dia, não tirou minhas medidas, meu bf e nada, apenas sabe eu peso e altura. Passa uma dieta sem calcular nada e quer trabalhar com tentativa e erro, se for para ser assim é melhor eu mesmo ficar tentando até acertar e economizar 400 dilmas por consulta (até ela acertar a dieta, quanto não custará).

Gostei da nutricionista.

Ela acertou em tudo.

Nutricionista é tentativa e erro, a primeira dieta é para encontrar o ponto de equilíbrio.

Geralmente os nutris passam a primeira dieta para ver como o corpo vai responder.

Se manter, a dieta está isocalórica, se perder está fraca, se ganhar mta gordura, está exagerada.

Geralmente é assim.

Acertou quando disse que proteína causa problemas renais ? sobre lacto-albumina (então posso substituir albumina por iogurte) ?

Como eu disse pro mpcosta, acho que precisava de mais informações para passar uma dieta e não trabalhar com tentativa e erro.

Sei lá né, primeira consulta em nutricionista e não achei correto. Vou procurar um focado em esportes.

[Mega Frango]

Gostei da nutricionista.

Ela acertou em tudo.

Nutricionista é tentativa e erro, a primeira dieta é para encontrar o ponto de equilíbrio.

Geralmente os nutris passam a primeira dieta para ver como o corpo vai responder.

Se manter, a dieta está isocalórica, se perder está fraca, se ganhar mta gordura, está exagerada.

Geralmente é assim.

Ice,

eu acho que quando você vai ao nutri ganhar peso, eles ficam muito nervosos pelo fato de que normalmente fazem dietas aos gordinhos querendo emagrecer, etc

e aí eles tem medo de passar uma dieta com mais calorias e você ganhar mais gordura que músculo, porque eles não acompanham seu treino (e nem tem competência para isso) para garantir o resultado

por isso eu apostaria em Nutri Esportivo ou Esses profissionais aí cujo nome desconheço mas que trabalham com Hipertrofia, (tipo um personal trainer, que cuida da dieta, descanso etc)

[GeekMaromba]

Nutricionistas 'normais' geralmente não atendem aos objetivos de quem leva academia realmente a sério.

acho que quase todos os "ensinamentos" que você aprende ao longo dos anos de maromba são jogados no lixo pelos profissionais.

não pode comer tantos ovos, nem albumina, nem suplemento, nem muito frango, peixe, nem isso, nem aquilo.

procura um esportivo.
Eles costumam ser mais sensatos na hora de montar algo, inclusive baseando-se nas suas condições (peso, altura, bf, medidas.. etc)

mas uma coisa que foi dita é bem certa: suplementos não devem ser substituídos por comida.

NO RANGO NO GANHO

[Hunday]

fui na nutry esportiva, e estou tendo bom resultados... e ela passou uma dieta top.. sem essas frescuras ja de cara... 300g de carbo e 200g de protein 5x ao dia + o shake pos treino

[Lucas Marques Horta]

Ela estava certa em praticamente tudo.... difícil de ver isso por aqui. Só errou na parte de proteína causar problemas renais e de achar que 200g de peito de frango é muito. Ah, e na dieta que passou, mas aí também já seria querer demais.

1 - Bodybuilder não come 3g/kg de proteína? Certeza?

2 - Trocar ovos por 1 iogurte? Certeza?

3 - Até você discordou dos 200g de peito de frango , kkk.

4 - Ela pode ter falado para substituir suplemento por alimento por pura ignorância em relação aos suplementos, geralmente quem segue a linha de que 200g de peito de frango é exagero não sabe muito o que fala.

Não de meritos a quem não merece.

Editado Julho 18, 2013 às 18:17 por Lucas Marques Horta

[ronniecolemanmestre]

Quanto a quantidade de proteína ela foi certinha.. mais que 1,5 g/kg é ''desnecessário'' já que o corpo não vai absorver/utilizar tudo isso, vai sair pela bosta! um indicativo de excesso de proteína é a flatulência mau cheirosa por muito tempo (2-4 semanas ou mais).

Quanto aos problemas renais, foi um equivoco isso s´[o vai acontecer copm doses CAVALEARES (3,0 g/kg +) e a ingestão inadequada de água.

[Teuzinhomirin]

bizarro mesmo kkkkkkkkkkkkkkkk próxima vez já sabe né nutricionista esportiva!

[Brunobyof]

Eu racho o bico com essas consultas que mais parecem uma consulta de tarot ou leitura das mãos lol

Elas passam dieta com +/- 2000kcal pra todo mundo.

Se o cara fala que quer ganho de massa, aumenta pra 2500kcal, independente se o cara tem 115kg de músculo ou se é obeso, ou se tem 55kg e 4% de bf.

Tudo que eles falam teoricamente está coberto por estudos que ela não leu, que não existem, ou que foram erroneamente interpretados por falta de competência de alguém, que espalha mitos por aí. O pior é que a galera ADOOORA mitos. Basta sair na revista que não se pode falar o nome algo sobre dieta que pronto, vira moda a dieta do BACON PARA EMAGRECER

Imagina se proteína matasse mesmo por causa dos rins o que teria de gente morrendo por aí ....

Cadê os estudos referenciados nas matérias que essas nutricionistas lêem na women's health?

Se perguntar vão dizer que você tá questionando DEUS.

Editado Julho 18, 2013 às 19:46 por Brunobyof

[jose.junior]

Nutricionistas 'normais' geralmente não atendem aos objetivos de quem leva academia realmente a sério.

acho que quase todos os "ensinamentos" que você aprende ao longo dos anos de maromba são jogados no lixo pelos profissionais.

não pode comer tantos ovos, nem albumina, nem suplemento, nem muito frango, peixe, nem isso, nem aquilo.

procura um esportivo.

Eles costumam ser mais sensatos na hora de montar algo, inclusive baseando-se nas suas condições (peso, altura, bf, medidas.. etc)

mas uma coisa que foi dita é bem certa: suplementos não devem ser substituídos por comida.

NO RANGO NO GANHO

Exatamente o que ela fez kkkk, tirou vários itens da dieta e destruiu os suplementos.

É isso ai, vou procurar um esportista, assim ele vai entender das putaria da musculação, quero saber meu bf, medidas e ter um acompanhamento pois o acompanhamento da academia é tenso a situação.

Sim, sempre optar pelo rango!!!

fui na nutry esportiva, e estou tendo bom resultados... e ela passou uma dieta top.. sem essas frescuras ja de cara... 300g de carbo e 200g de protein 5x ao dia + o shake pos treino

É de SP ? Me passa o contato ?

1 - Bodybuilder não come 3g/kg de proteína? Certeza?

2 - Trocar ovos por 1 iogurte? Certeza?

3 - Até você discordou dos 200g de peito de frango , kkk.

4 - Ela pode ter falado para substituir suplemento por alimento por pura ignorância em relação aos suplementos, geralmente quem segue a linha de que 200g de peito de frango é exagero não sabe muito o que fala.

Não de meritos a quem não merece.

Exatamente, na minha dieta utilizo os suplementos para suplementar a dieta!! 200g de frango é normal, vejo em todas as dietas.

Quanto a quantidade de proteína ela foi certinha.. mais que 1,5 g/kg é ''desnecessário'' já que o corpo não vai absorver/utilizar tudo isso, vai sair pela bosta! um indicativo de excesso de proteína é a flatulência mau cheirosa por muito tempo (2-4 semanas ou mais).

Quanto aos problemas renais, foi um equivoco isso s´[o vai acontecer copm doses CAVALEARES (3,0 g/kg +) e a ingestão inadequada de água.

Eu mando 3g/kg. Vejo muitas dietas por ai com essa mesma quantidade ou até mais. Estaria então jogando proteína fora ? acho que não.

Concordo com você, com ingestão inadequada de água pode ser que ocorra algum problema.

bizarro mesmo kkkkkkkkkkkkkkkk próxima vez já sabe né nutricionista esportiva!

Pois é!

Eu racho o bico com essas consultas que mais parecem uma consulta de tarot ou leitura das mãos lol

Elas passam dieta com +/- 2000kcal pra todo mundo.

Se o cara fala que quer ganho de massa, aumenta pra 2500kcal, independente se o cara tem 115kg de músculo ou se é obeso, ou se tem 55kg e 4% de bf.

Tudo que eles falam teoricamente está coberto por estudos que ela não leu, que não existem, ou que foram erroneamente interpretados por falta de competência de alguém, que espalha mitos por aí. O pior é que a galera ADOOORA mitos. Basta sair na revista que não se pode falar o nome algo sobre dieta que pronto, vira moda a dieta do BACON PARA EMAGRECER

Imagina se proteína matasse mesmo por causa dos rins o que teria de gente morrendo por aí ....

Cadê os estudos referenciados nas matérias que essas nutricionistas lêem na women's health?

Se perguntar vão dizer que você tá questionando DEUS.

kkkkk leitura de mão foi boa. Pensei que comigo seria diferente mas entrei pra estatística.

Minha dieta de 3500kcal estou tendo ganhos bem lentos. Imagina se eu mandar essa dela que deve ter uns 2000kcal.

Cara, falou tudo!!!

Abçs.

[ronniecolemanmestre]

Já foi provado que para NATURAIS algo em torno de 1,5 g/kg até 2,0 g/kg é o suficiente para que ocorra o aproveitamento total da ingestão proteica, mais que isso haveria oxidação e o organismo também vai expelir, através da urina, fezes e até mesmo o suor.. mau cheirosos.

[mpcosta82]

Eu mando 3g/kg. Vejo muitas dietas por ai com essa mesma quantidade ou até mais. Estaria então jogando proteína fora ? acho que não.

Não está 'jogando fora', apenas essa proteína extra vai seguir o mesmo caminho que os carboidratos, será utilizada como energia.

1.5 g/kg está de bom tamanho para bulking.

Quanto ao iogurte, 80% da proteína dele é caseína. Lenta absorção. Não que isso faça diferença (e não faz).

[jose.junior]

Já foi provado que para NATURAIS algo em torno de 1,5 g/kg até 2,0 g/kg é o suficiente para que ocorra o aproveitamento total da ingestão proteica, mais que isso haveria oxidação e o organismo também vai expelir, através da urina, fezes e até mesmo o suor.. mau cheirosos.

Não está 'jogando fora', apenas essa proteína extra vai seguir o mesmo caminho que os carboidratos, será utilizada como energia.

1.5 g/kg está de bom tamanho para bulking.

Quanto ao iogurte, 80% da proteína dele é caseína. Lenta absorção. Não que isso faça diferença (e não faz).

Essa da proteína eu não sabia. Vou reduzir meu consumo então para 2gr/kg e subir os carbos para manter as 3500kcal.

Acho meio inviável trocar Albumina por Iogurte né ? 300ml de Iogurte tem 7,4gr de proteína. Para alcançar os 24gr de prot da albumina será difícil.

Editado Julho 19, 2013 às 00:53 por jose.junior

[johnzeraa]

mas uma coisa que foi dita é bem certa: suplementos não devem ser substituídos por comida.

e por que não fella?

[mpcosta82]

Essa da proteína eu não sabia. Vou reduzir meu consumo então para 2gr/kg e subir os carbos para manter as 3500kcal.

Acho meio inviável trocar Albumina por Iogurte né ? 300ml de Iogurte tem 7,4gr de proteína. Para alcançar os 24gr de prot da albumina será difícil.

Se você reduzir a proteína da dieta, não irá precisar de 24g nessa refeição.

Comece retirando os suplementos, são fontes mais caras de proteína e não são superiores às demais.

[jose.junior]

e por que não fella?

Essa assinatura do ratinho ta d+ sauhashushuas.

Se você reduzir a proteína da dieta, não irá precisar de 24g nessa refeição.

Comece retirando os suplementos, são fontes mais caras de proteína e não são superiores às demais.

Mesmo sendo a Ceia ? Tem aquela história da proteína de lenta absorção, bla bla bla. Senão vou mandar só Iogurte e Azeite.

Retirando Albumina já vai aliviar bastante meu bolso ! kkk.

[mpcosta82]

Essa assinatura do ratinho ta d+ sauhashushuas.

Mesmo sendo a Ceia ? Tem aquela história da proteína de lenta absorção, bla bla bla. Senão vou mandar só Iogurte e Azeite.

Retirando Albumina já vai aliviar bastante meu bolso ! kkk.

também não precisa do azeite....... não existe isso de lenta absorção na ceia, o que importa é o que você consome ao longo do dia inteiro. Azeite pode ser na ceia ou em outra refeição, não vai fazer diferença.

Você está consumindo 60g de azeite por dia, é um exagero, não precisa de tanto azeite.. diversifique suas fontes de gordura.

[johnzeraa]

Essa assinatura do ratinho ta d+ sauhashushuas.

ratinho é rei aehuijahe