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Dicas Para Biceps?

joaosant

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joaosant Entusiasta

joaosant   1

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Achei teu cafe da manha, teu lanche da tarde e teu pre treino meio fracos cara

puts haha mais foi oq comi ontem, tem dias qe eu n como td da dieta.... mais qe isso meu pre treino ta ruim? achava qe tava bom po mt carbo pra n tirar do musculo

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