Power Clean Ou Levantamento Terra

[Visitante]

eae galera to com essa dúvida, qual deixar na minha fixa, to seguindo o SL5x5 mas to afim de dar essa variada mas nao encontrei todos os grupos musculares que são estimulados com o power clean e gostaria de saber a opinião de vcs quanto a isso....grupos musculares trabalhados, qual dos dois fortaleceria mais a região lombar ou o tronco todo propriamente dito, etc.

[Saintgraal]

o terra é mais fácil de fazer

[Visitante]

a pergunta nao foi sobre a execução ^^, quanto a isso ja dei uma filmada e faço de boa

[Fontoura83]

o debew.. vc ta fazendo o strong... troca a remada pelo Power... ai fica com 2 exercicios paulada no treino.

c ja consegue pular no power?

[KiDD]

Então faça o Starting Strength.

[Visitante]

consigo pular sim \o/

[Gui312]

é um exercício muito bom, mas se for assim, troca pro SS