Dieta Bulking Ectomorfo 58 Kg 1,72 (Nutricionista)

[lalala123 0]

89kg em 1 semana??? Pode isso arnaldo?? Hahahahah

Ta faltando um malto/dextrose no pos treino ou um hiper, duvido mt q vc consiga comer td isso td dia... E se nao conseguie, eh soh manda o hiper pra dentro!!! Um poco de azeite pra aumentar as gorduras ia se bom tb!!! E eu nao conheco sua rotina, mas eu juntaria esses dois lanches da tarde e mandava mais uma dose d hiper, afinal bulk limpo e sem suplemento n eh mole nao!!!

Boa ai sorte ai cara