Para Cabeça Lateral Do Tríceps, Francês Ou Pulley ?

[CapitãoMaromba 81]

Então galera, oque acham, para cabeça lateral do tríceps

Então, qual o melhor exercício para trabalhar esta parte do tríceps? Aguardo respostas, abraços

Francês unilateral ou pulley ? Ou algum outro?

[Orphee13 504]

Não sei te responder, cara, essa é a cabeça do triceps que eu mais tenho desenvolvida, as outras são bem menores, alias a maioria das pessoas que eu conheço que fazem musculação tem essa cabeça mais desenvolvida que as outras rsrs.

[Jr Maromba 0]

Pulley p lateral. Frances p longa. Paralelas p ambos.

Pulley p lateral. Frances p longa. Paralelas p ambos.

[johnzeraa 19]

Pra lateral acredito que o pulley isole um pouco mais, mas nem sei se vale a pena isolar, só se houver muuuita desproporção, e olhe lá.

[CapitãoMaromba 81]

Faço paralelas e supino fechado, e agora quero adicionar algum pra cabeça lateral !!!!