Treino Ab

[Saintgraal]

Seila kk não medi ainda

Não ligo pra essas coisas de cm por cm oq importa é olhar no geral

olhar o que no geral

você não sabe nem suas medidas cara

[Hunday]

pega um fita e pede pra alguém que mora com vc em casa tirar suas medidas...

[danielc]

puts foi mal cara, falei que vc treinava pouca perna mas vi agora que vc faz cadeira adutora dropset. desse jeito basta treinar uma vez a cada 15 dias, vai ficar MONSTRO

[Diemag]

puts foi mal cara, falei que vc treinava pouca perna mas vi agora que vc faz cadeira adutora dropset. desse jeito basta treinar uma vez a cada 15 dias, vai ficar MONSTRO

Ironic mode detected AHUHAuhUHAuha

[JúlioesMaia]

Galera não perdoa aqui kkkkkkk

[Saintgraal]

puts foi mal cara, falei que vc treinava pouca perna mas vi agora que vc faz cadeira adutora dropset. desse jeito basta treinar uma vez a cada 15 dias, vai ficar MONSTRO

heauhueahuaehuaehuaehuheauheauheauheauheau

NEM ISSO

1 treino desse a cada 21 dias

adutora drop set > all

[ZOOM]

Adutora é para idosos e outros turistas de academia...

[Diemag]

Adutora é para idosos e outros turistas de academia...

Foda que 90% da academia que treina perna faz HUAhauHa.