Devo Comer Castanha Do Para?

[Cariocaa 0]

Bom galera venho aqui tirar uma duvida....

Eu fui na nutricionista e ela passou pra eu comer de 3 a 5 castanhas-do-para por dia. Li um pouco sobre isso e vi que o recomendado é comer 1 por dia. Será que essa quantidade é elevada levando em consideração que eu estou em bulking?

[FrangoEctomorfo 7251]

Pode comer até 10 se quiser. Só que vai sair caro. Coma pela noite que aumenta a produção do GH.

Abraço!

[Jack_Bauer 25]

Há muito tempo eu como 10g antes de dormir.

Dá 3 ou 4 dependendo do tamanho. E ainda como nozes e ovos junto.

Pode comer tranquilo.

[96warc 47]

Bom galera venho aqui tirar uma duvida....

Eu fui na nutricionista e ela passou pra eu comer de 3 a 5 castanhas-do-para por dia. Li um pouco sobre isso e vi que o recomendado é comer 1 por dia. Será que essa quantidade é elevada levando em consideração que eu estou em bulking?

depende , onde e como ela foi plantada