Vale A Pena Fazer Este Exercicio ?

[Saintgraal 3.463]

arnold press trabalha o delt anterior e medial , mais o serratil de uma vez só

pode fazer o militar também

[GabrielMDS 41]

Meu treino é peito/ombro/triceps, então vou deixar no maximo dois exercicios...

Militar e depois esse do video, creio que esteja de bom tamanho !

[GabrielMDS 41]

Na minha academia também não vou poder ficar largando os halteres no chão mas como nunca fiz este exercicio, vou ver como que eh...

Unico problema é a carga, pois o haltere mais pesado da academia é 30Kg....

Mesmo assim, vai ser um pouco dificil chegar neste peso até porque treino peito antes de ombro...

[Stein 6.116]

Mas no caso ali é muito peso e por este motivo o cara curva bastante nao eh ?

Eu iria utilizar pesos "leves" e desenvolvimento militar já está incluso na minha rotina de treino ..

e me explica o que adianta arguer um monte de peso todo torto.??

vc quer massa ou quer ser um levantador de peso.???

[Visitante usuario_deletado17]

e me explica o que adianta arguer um monte de peso todo torto.??

vc quer massa ou quer ser um levantador de peso.???

LOL, mas o cara ja falou que nao vai usar um monte de peso para nao atrapalhar a execução dele.