Ola, eu acho q sou ectomorfo, quase certeza, sou magro 57 Kg, 1,77 de altura e tenho facilidade para emagrecer mas treinei por 1 mes e meio e ganhei 4Kg , e perdi gordura junto nao sei quanto kk

(FOTOS)

https://imageshack.us/photo/my-images/708/q0x2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/843/n30l.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/708/q0x2.jpg/

Ah e quantos voces acham que eu tenho de BF?

Editado 16/07/2013 às 20:58 07/16, 2013 por ectorm1

ectomorfo

vlw

Editado 16/07/2013 às 20:59 07/16, 2013 por ectorm1

mede com o adipômetro eu acho que na farmácia mede

aqui a farmacia nao mede nao =(, mas vlw

parece ter uns 8% de bf no olhometro (não tenho certeza)

parece ter uns 8% de bf no olhometro (não tenho certeza)

Discordo em , eu com 9% tenho abdome mais definido que o dele e não preciso ficar forçando para aparecer tanto os gomos ...

TALVEZ seja ectomorfo , e uns 11% ~12 % de bf.

Discordo em , eu com 9% tenho abdome mais definido que o dele e não preciso ficar forçando para aparecer tanto os gomos ...

TALVEZ seja ectomorfo , e uns 11% ~12 % de bf.

hum, pode ser porque ele treina a pouco tempo e não treina direito o abdomen, por isso não aparece tanto os gomos hehe...

eu tenho o bf maior que o dele e meus gomos aparecem mais tbm... ele não deve ter muita massa muscular no abdomen, só isso...

tenho um primo que pesa uns 55 kg e 1,70 de altura, magrinho, com o bf baixo e eu com o bf maior que o dele os gomos aparecem mais... isso é relativo ^^

abç

Dá uma olhada no vídeo da minha assinatura

Ecto..eu diria uns 10% de BF

Ecto

deve ter 10%

mas ta faltando massa muscular ai man

vamo bulkar

você tem minha altura e eu peso 72Kg

tbm tenho 1,77 de altura haha

to com 76 kg, vo começar o bulk amanhã, quero chegar aos 85 até o final do ano, e 90 até ano que vem, pra dps secar se deus quizer haha

abç

tbm tenho 1,77 de altura haha

to com 76 kg, vo começar o bulk amanhã, quero chegar aos 85 até o final do ano, e 90 até ano que vem, pra dps secar se deus quizer haha

abç

Já tive com 76Kg. mas fiz um cut

ai voltei a 70Kg hehee, hoje to com 73 rumo aos 80Kg tbm

abs

Já tive com 76Kg. mas fiz um cut

ai voltei a 70Kg hehee, hoje to com 73 rumo aos 80Kg tbm

abs

eu tinha 84 dai peguei dengue e fui pra 82, aproveitei e fiz um cutting depois

dai eu fui pra 73 , agora to em bulk com 76 , quero chegar a uns 85 até o final do ano

Tá mais pra 15% de BF.