[Falta de Pesquisa]Como Tomar Whey Protein

[Zyzz.Br]

Pessoal, vou comprar um Whey Protein da Optimum, e queria saber:

Quantas vezes ao dia devo tomar?

Quando devo tomar?

Devo usá-lo como pré-treino ou pós-treino?

Eu treino meio dia, eu devo tomar de manhã ao acordar, meio dia( pré-treino - pós-treino ) ou a noite(antes de dormir)

Devo batê-lo puro? Ou posso colocar Clara de ovo(crua) frutas(maçã, banana) cereais(Aveia, granola)?

O que eu posso adicionar no meu whey?

Se puderem, pode botar dicas ai.. vlw

[MOTD]

Piada o tópico neh?

[Tio Trinca]

Desde que se cadastrou, veja o nome do usuário.

[sparcow]

Eu chuto mais 3 postagens até ser trancado... alguém tem outro palpite?

[RASTA_]

Se toma depois do treino, mas cuidado pra nao exagerar na dose porq senao voce vai ficar muito forte e sua mae pode pensar que voce ta tomando bomba.

[Alanlan]

É sério isso?

[ItalianMonster]

Toma cm a boca.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules