Treino Abc Avaliem

[Teta]

Faça um ABC. Não fique com medo, tente. Se fizer ABC dá pra por 4 pra grande e 3 pra pequeno.

E tente dar uma olhada na área de Nutrição, pois alimentação é tão importante quanto treino. Abraço!

[De Paula]

Faça um ABC. Não fique com medo, tente. Se fizer ABC dá pra por 4 pra grande e 3 pra pequeno.

E tente dar uma olhada na área de Nutrição, pois alimentação é tão importante quanto treino. Abraço!

Obrigado pela dica...

Não custa nada tentar, sem tentar, sem ousadia,

não chegamos a lugar algum...

[Luizão]

Já que você tem um tempinho de treino, ABC1x vai ser bom!

No treino de peito faça assim:

1- Supino Reto

2- Supino Inclinado

3- Supino Declinado

4- Crucifixo Reto